拔火罐，是一种中来自医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法 。
step1: 要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在床上 。
先进行简单的背部按摩，使背部肌肉放松、发热 ， 然后在背上涂上能保护皮肤的罗庆跑止润滑油，像橄榄油之类的 。
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2从背部中间往两边、从上面往下面慢慢挨着放罐，抽取里面的空气，力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜 。此处注意，放罐的地方一定是肉比较厚的地方 。留罐的时间一般为5分钟，过长则易起水泡，使皮肤破损 。
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step3: 除了在相关的穴位上留罐以外，还可以在疼痛点上留罐 ， 使血液循环加快，从而起到信谓加运德兴富散寒止痛的作用 。
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step4: 罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热 。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了 。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好 。
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注意事项step1: 拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反 。
当天最好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的 。
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step2: 拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况 。因为此时皮肤处酒苦供志史宜于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏 。
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【怎么拔罐及拔罐后的注意事项】
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