薏米百合粥治痛风功效 薏米百合粥
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1、食材：薏苡仁30克、百合6克、水适量 。
2、取数量适宜的薏米 ， 洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅 ， 泡的时间要更长一些 。
3、取数量适宜百合干 ， 用水浸泡到睁开即可，不需要过久 。
4、将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖 。
5、加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎 。
【薏米百合粥治痛风功效 薏米百合粥】6、经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以 。
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