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【血脂高怎么调理好得快 血脂高怎么调理好】我们所吃的任何食物，都有其的作用与价值，而有一些食物中天然的“降脂药” ， 可以帮助我们降低血和血压，现在我们就一起来看看吧 。山楂山楂中的山楂酸、脂肪分解酸、维生素C等营养成分，可以帮人体扩张血管、改善微循环、降低血压、加速胆固醇排泄，是一种非常好的天然降脂药，但山楂忌空腹吃 。
茄子茄子中有非常多的维生素P，可以增加我们细胞黏着性，让血管变得更有弹性，可降低胆固醇，辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病 。
大蒜大蒜能降血脂、预防动脉硬化、防止血栓形成，经常食用大蒜 ， 可以对我们的心血管产生保护作用，研究人员发现，每天吃半颗蒜头 ， 就能降低10%的胆固醇含量，并有效降低血压 。
黄瓜黄瓜有大量的纤维素，可以减少机体对胆固醇的吸收，同时 ， 会抑制过多的糖分转变成脂肪，高血脂 ， 超重的人不妨多吃些，可以降血脂和血压，还利于减肥 。
芹菜芹菜中的粗纤维，能增强胃肠蠕动，并帮助肠道将多余的脂肪排出，常吃芹菜，可以减少 人体中胆固醇的含量 ， 并平稳血压 。
苦瓜苦瓜中的苦瓜皂甙，能促进释放胰岛素 ， 有非常好的降血糖作用，同时，可促进脂肪分解 。
香菇香菇中的纤维素，可有效刺激胃肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收 ， 它含有的香菇嘌呤等，也能帮助分解胆固醇 。
菜花菜花是一种非常有营养的食物，丰富的维生素和矿物质等等均有利人体健康，其中的类黄酮，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，防止血小板凝集 ， 大大降低心脏病的发生率 。
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