文章插图
新买了一个烤箱，今天准备用烤箱来烤番薯，之前也没有烤过，番薯烤箱烤要不要切开呢？下面一起来看看吧！【番薯烤箱烤要不要切 一天吃红薯的量是多少】番薯烤箱烤要不要切都可以 。
烤红薯切开或者不切开都是可以的，根据红薯的大小，也可以切片来做，绝大部分烤箱内胆是镀铝板的或者不锈钢的，都是食品级的材质，不会存在安全隐患，大个红薯熟透慢，可以切开烤 。
怎么看红薯熟了没红薯很容易判断是不是熟了，只需要将筷子插入红薯中，不会碰到硬芯，红薯整个都是软软的状态，此时红薯就是熟了的 。需要注意的是不能将经常打开盖子扎红薯看熟不熟，会影响红薯的口感，一般在蒸煮好的时候扎一下，若是还没完全变软，就煮5分钟左右就可以了 。
一天吃红薯的量是多少100-200克为宜 。
每100克的红薯中大约有99大卡的热量，热量值稍微低于一碗饭，如果是用红薯代餐食用，一顿可以吃100克左右，即一个中等个头的红薯的量，一天吃100-200克为宜，最多不超过300克 。
小贴士：红薯富含淀粉和膳食纤维，吃红薯后如果出现了腹胀的情况，可以散下步或者做些轻缓的运动帮助消化 。
怎么挑又甜又面红薯1、看头部是否尖 首先可以挑选头部比较尖的红薯，这种红薯的营养价值一般会比较高一点，当然也不要刻意挑选，营养成分也不会差距太大 。
2、闻气味 然后闻一闻红薯的气味，如果有一股腐烂气味或者虫蛀气味的话，则说明该红薯已经变质了，不宜选购，反之如果闻起来有一股淡淡的红薯香气，则说明该红薯比较新鲜 。
3、看是否发芽 如果红薯已经发芽了的话，则说明该红薯已经不新鲜了，不能再食用，否则可能会导致拉稀腹泻等政治的发生，所以在挑选红薯的时候要注意不要买到发芽了的红薯 。
4、看颜色 仔细观察红薯的颜色，如果红薯的整体颜色差异较大的话，则说明该红薯的长势比较差，因此，要挑选颜色一致的红薯，至少颜色不能差异太大 。
5、看形状 要买形状规则，为长形状的红薯，不能买那种奇形怪状的红薯，这种怪异的红薯有可能是因为添加刺激性肥料导致的，对人体不好 。
推荐阅读
- 甜甜圈烘烤时间温度 烤甜甜圈的温度和时间
- 烤鸡翅的制作方法及步骤空气炸锅 烤鸡翅的制作方法及步骤
- 迷迭香烤羊排如何做 迷迭香烤羊排的做法
- 烤鸡翅怎样腌出奥尔良味 烤鸡翅如何腌出奥尔良味
- 诸葛烤鱼怎么做 方法简单易懂
- 糖烤板栗怎么做才好吃 糖烤板栗怎么做
- 电烤箱食谱大全 美的电烤箱食谱大全
- 烤猪排窍门 秘制慢烤猪排怎么做
- 烤酥皮怎么做 酥皮的做法
- 盐焗烤鸭怎么做 盐焗烤鸭怎么做好吃