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火龙果的营养价值很是丰富 ， 适量的食用不但可以美容养颜 ， 还可以促进肠胃消化 ， 防治便秘 ， 同时还有一定的减肥效果 ， 那么火龙果为什么可以减肥呢?火龙果为什么可以减肥1.火龙果属于口味比较清淡的水果 ， 适量的吃一些可以限制糖分摄取 ， 有效减少脂肪的存储 ， 吃完水果之后 ， 身体经过代谢以及适当运动 ， 这样就能够促进火龙果消化和吸收 ， 起到清理肠道的效果 。
2.火龙果含有丰富的蛋白质 ， 膳食纤维、维生素、植物蛋白还有花青素等物质 ， 适量的吃一些给身体提供了所需要的各种营养物质 ， 加之火龙果中的果肉不含果糖和蔗糖 ， 适量的食用可以有效把身体中存在的毒素和废物及时清理干净 ， 促进正常排便 ， 从而起到减肥作用 。
火龙果怎么吃减肥效果好火龙果汁 把火龙果剥皮 ， 切块后加入到榨汁机中 ， 加入适量的水榨成汁 。
火龙果汁适合在早餐时饮用 ， 也可以在饥饿的时候饮用 ， 不但可以补充营养 ， 还有瘦身的作用 。火龙果汁的热量很低 ， 是非常值得推荐的瘦身饮料 ， 特别是对于预防和缓解便秘的效果非常好
火龙果炒虾仁 准备一百克虾仁 ， 两百克火龙果、适量的杨桃、香芹和盐 。将火龙果挖心备用 ， 虾仁加盐腌一会 ， 坐锅点火倒油 ， 放入虾仁煸炒 ， 放入火龙果、杨桃翻炒 ， 加盐炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。这道菜可以顺气健胃 ， 减肥 ， 降低血糖 ， 降压润肠 ， 预防大肠癌 。
火龙果酸奶 准备一百五十克火龙果、酸奶1瓶、柠檬1个 。火龙果切小块去皮待用;柠檬去皮榨成汁;将柠橡汁倒入搅拌器中 ， 再加入火龙果、酸奶拌匀即可 ， 火龙果酸奶不仅喝起来的味道相当的香浓可口 ， 而且可以美容减肥 。
红心火龙果和白心火龙果哪个营养价值高【火龙果为什么可以减肥 火龙果怎么吃减肥效果好】 红心火龙果的营养价值比白心火龙果要高一些 。
一方面因为紫红色肉的火龙果中的花青素含量比白肉的更加高一些 ， 而花青素能有效防止血管硬化 ， 是一种效果很好的抗氧化剂 。另一方面红心火龙果胡萝卜素含量更高 ， 而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一 ， 有助于提高免疫力的 ， 保护眼睛晶体的纤维部分等作用 。
小贴士1.水果最好吃应季的 ， 而火龙果5到8月左右成熟 ， 这个时候是食用火龙果的最佳时间 。
2.一般的水果都建议在两餐之间食用较好 。最佳时间为饭后半小时或者饭前两小时食用 。
3.火龙果是属于凉性水果 ， 建议一天食用不能超过200克 。(1到2个)
4.火龙果为热带水果 ， 不宜贮存 ， 最好现买现吃 。
5.建议贮存在在5℃～9℃的低温中 ， 这样可保存超过一个月 。在25℃～30℃的室温状态下 ， 保质期也能超过2个星期 。
6.空腹不建议吃火龙果 。
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