【生榨芹菜汁能否天天喝 生榨芹菜汁能否天天喝饭前喝还是饭后喝】
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生榨芹菜汁是一种非常健康养生的饮品 ， 经常食用不仅能美容养颜、润肠通便 ， 还可瘦身减脂、利尿降压等 ， 但不知道这么好的蔬菜汁能不能天天喝呢？生榨芹菜汁能否天天喝可以天天适量喝 。
芹菜味甘、辛 ， 性凉 ， 无毒 ， 含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、钙元素、芹菜素、膳食纤维、钾等营养成分 ， 用于榨汁口感微苦带甜 ， 营养价值高 ， 长期食用能起到美容养颜、润肠通便等作用 ， 可每天适量喝些 ， 但不宜过量 ， 否则容易加重体内的寒凉之气 ， 刺激肠胃 ， 引发身体出现不适现象 。
生榨芹菜汁一天喝多少合适建议每天喝100-300毫升即可 。
一方面芹菜汁性味寒凉 ， 喝多了容易加重体内寒性 ， 严重的容易出现腹泻、腹冷痛的情况；另外 ， 芹菜汁中含有丰富的粗纤维 ， 适量摄入粗纤维能润肠通便 ， 但是过量的粗纤维会对肠胃造成负担 ， 出现消化不良、腹泻的情况 。另外还要注意脾胃虚寒、便溏腹泻、血压低、芹菜过敏的人群要避免喝芹菜汁 。
榨芹菜汁要加水吗要加水 。
光用芹菜直接榨汁 ， 其中的水分含量较少 ， 榨出来的是蔬菜糊糊 ， 而不是蔬菜汁 ， 建议适当放些水一起榨汁为好 ， 具体榨汁方法如下：
1、准备适量芹菜洗净 ， 放入榨汁机中 。
2、加入适量白开水榨汁 。
3、过滤残渣后将芹菜汁倒入杯中 。
4、根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可 。
5、不喜欢芹菜那股青草味道的 ， 可以先将芹菜焯烫至熟后再榨汁 ， 这样味道会淡一些 。
芹菜汁什么时候喝好建议晚上喝合适 。
因为芹菜是一种感光食物 ， 里面含有一些光敏性物质 ， 在白天食用芹菜汁之后 ， 如果出门不注意防晒的话 ， 很容易导致肌肤容易出现晒斑、红斑、丘疹、水肿、色素沉淀、皮肤变黑等光敏性皮炎症状 ， 而晚上喝则可以避免这一现象 。
芹菜汁喝多久能降压芹菜汁降压并无多大作用 。
芹菜汁用于降血压的原理在于其中含有大量的钾元素 ， 有助于调节体内的钠钾平衡 ， 同时其中的芹菜素还可软化血管 ， 增加血管的弹性 ， 有利于避免高血压并发症 ， 再加上芹菜中含有较多的纤维素 ， 可以减少胃肠吸收过多的脂肪 ， 有助于高血压患者减肥从而辅助降血压 。
但光靠吃芹菜汁来降血压是没多大作用的 ， 想要把血压降下来没有捷径 ， 只有在改变不良生活习惯的基础上 ， 及时服用降压药才是最有效且可靠的方法 。
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