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木瓜、银耳、红枣都是生活中常见的食材 , 家里面正好都有这些食材 , 想把这些一起煮了 , 营养价值应该很高吧 , 木瓜银耳红枣汤的功效是什么呢?下面一起来看看吧!润肠通便【木瓜银耳红枣汤的功效 木瓜银耳红枣汤的功效与作用】 木瓜、银耳、红枣都是富含膳食纤维的食物 , 膳食纤维进入肠道后可以起到促进肠道蠕动的作用 , 具有润肠的功效 , 而且木瓜银耳红枣汤中水分较多 , 有利于增加粪便中的水分 , 缓解便秘症状 , 同时木瓜中的木瓜蛋白酶 , 可将脂肪分解为脂肪酸 , 减少人体脂肪吸收 , 因此吃木瓜银耳红枣汤不仅能润肠通便 , 还能有助于减肥瘦身 。
清热润肺木瓜、银耳、红枣都是滋阴类食材 , 木瓜银耳红枣汤煮制食用具有清热解毒的作用 , 食用木瓜银耳红枣汤清热润肺 , 秋天食用木瓜银耳红枣汤还可以起到生津解渴的作用 , 木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素 , 有清肺养血、滋阴化痰的功效;红枣具有抗过敏作用 , 所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除 , 哮喘停止 , 因此食用木瓜银耳红枣汤有较为明显的清热润肺、平喘止咳作用 。
滋阴养胃经常食用木瓜银耳红枣汤还能起到滋阴养胃的作用 , 在木瓜中含有一种天然酵素 , 这种酵素可以消化蛋白质 , 有利于人体对食物进行消化和吸收 , 故有健脾养胃的功效 , 加上银耳也有补脾开胃、滋阴润燥的作用 , 配以红枣可以补气生血 , 对于女性阴虚体弱、脾胃功能不佳者有很好食疗效果 。
补血安神木瓜银耳红枣汤的主要成分是钙 , 铁以及丰富的黄酮类物质 , 食用木瓜银耳红枣汤能够疏肝解郁 , 补血安神 , 有明显的镇静催眠和降压作用 , 适宜于调理焦躁不安 , 心神不宁或睡眠不好的情况 。
银耳木瓜汤隔夜能吃不保存适当的话 , 银耳木瓜汤隔夜也是可以食用的 。
银耳木瓜汤中的主要成分是银耳和木瓜 , 银耳和木瓜中含有丰富的水分和糖类物质 , 很容易受到细菌的污染 , 因此 , 木瓜银耳汤要是一顿没有吃完 , 最好放在冰箱里面冷藏保存 , 延缓银耳木瓜汤的可食用期限 。
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