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现在每天都是被高温笼罩着 ， 平常想吃点清热解暑的食物来缓解下体内的热气 ， 最近在外面看到有卖莲子心的 ， 不知道新鲜的莲子心可以泡水喝吗？新鲜莲子心可以泡水喝吗新鲜的莲子心可以泡水喝 。新鲜的莲子心中含有莲心碱、金丝桃苷、芸香苷、维生素C、葡萄糖、叶绿素、棕榈酸、谷胱甘肽、锌、铜、铁、锰、镍、镉、钙、镁等物质 ， 其味道比较苦 ， 夏天的天气炎热 ， 给人一种烦闷的感觉 ， 这时候可以将莲子心来泡水喝 ， 可以帮助消除烦闷感 。
新鲜莲子心泡水喝有什么好处降低血压 莲子心中含有的黄酮类物质 ， 对血压有一定的降低作用 ， 高血压患者可以平常适量的喝点莲子心茶来降低血压 ， 但是注意不能喝多哦 。
清热除烦 莲子心性寒、味苦 ， 有消除暑热的作用 ， 可以一定程度的减轻体内的热气 ， 适合夏天天气比较烦闷的时候喝 。
治疗失眠 莲子心具有养心安神的作用 ， 所以晚上睡不着觉的 ， 可以在睡觉前的几个小时泡点莲子心茶喝 ， 有帮助人们治疗失眠的作用 ， 可以促进睡眠 。
新鲜的莲子心一次泡多少合适新鲜的莲子心泡茶10克左右比较合适 。
一般来说 ， 莲子心性寒 ， 是不能过量食用的 ， 过量食用不仅起不到好的功效作用 ， 反而还会影响身体的健康 ， 所以对于新鲜的莲子心来说10左右就是比较合适的 。
新鲜的莲子心泡水喝的注意事项1、莲子心性寒 ， 所以一般脾胃虚寒、身体寒气比较重或者是身体比较虚弱的人群最好是不要喝莲子心茶 ， 以免加重身体的寒气 ， 影响身体健康 。
2、喝莲子心茶的同时最好不要与苦瓜、西瓜等寒凉的食物一起吃 ， 能隔一段时间再吃为好 。
莲子心泡水晚上能喝吗莲子心泡水可以喝 ， 但是要少喝 。
【新鲜莲子心可以泡水喝吗 新鲜莲子心泡水喝的功效与禁忌】 莲子心茶有辅助治疗失眠的作用 ， 所以很多人以为晚上喝莲子心茶是比较好的 ， 但是晚上喝大量的莲子心水不仅不容易睡着 ， 还会频繁的起夜 ， 影响睡眠质量 。
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