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【吃韭菜的好处 韭菜有什么益处吗】1、韭菜中的营养价值非常高 ， 首先它富含碘 ， 钾以及维生素A ， 还有维生素C以及胡萝卜素 。
2、此外 ， 维生素E的含量以及粗纤维的含量也比较高 ， 进食韭菜可以有以下好处 。首先可以促进胃肠 ， 能够有效地预防习惯性便秘和肠道肿瘤 。
3、此外 ， 韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血也有很好的作用 。
4、同时韭菜还能够预防感冒 ， 强健脾胃 ， 消除眼睛疲劳和身体的疲劳 。
5、最后 ， 韭菜对大肠杆菌 ， 金黄色葡萄球菌 ， 痢疾杆菌等均有抑制和杀灭作用 。
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