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1、山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用 。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良 。
【调理肠胃的食物食谱 调理肠胃的食物食谱推荐】2、参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用 。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
3、莲子猪肚汤
莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用 。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛) 。
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