【海参和酸奶能一起吃吗 海参不能和什么一起吃】
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刚才吃了不少海参汤 ， 朋友又递给我一瓶酸奶 ， 忍不住想吃 ， 又想不清楚能不能同时吃 ， 因此想问下海参和酸奶能一起吃吗？海参不能和什么一起吃？海参和酸奶能一起吃吗可以一起吃 。
海参性温 ， 甘、咸 ， 含有不少蛋白质、脂肪成分、胶质、纤维素、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分；而酸奶性平、味酸 ， 其中含有丰富有机酸、糖分、蛋白质、维生素 ， 以及钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素 ， 两者搭配食用 ， 性味、成分之间均无冲突的地方 ， 因此可以同食 。
海参和酸奶一起吃的好处1、增强免疫力 海参中含有丰富蛋白质 ， 食用能够促进人体免疫功能 ， 为酸奶富含维生素C ， 大量搭配食用 ， 有利于增强细胞的吞噬力 ， 增强抵抗能力 ， 因此经常适量食用能够预防疾病感染 ， 提高机体免疫功能 。
2、中和性味 多数酸奶都需要冷藏保存 ， 性质偏凉 ， 与性温的海参搭配食用 ， 有利于降低酸奶的寒凉程度 ， 缓解海参的燥热 ， 两者适量同吃能够起到中和性味的功效 ， 减少对脾胃的刺激 ， 利于脾胃的健康 。
3、促进生长发育 酸奶营养丰富 ， 其中含有丰富维生素C ， 而海参中富含氨基酸 ， 其中含有硫酸软骨素及精氨酸、赖氨酸等营养成分 ， 这些营养成分有利于增强身体发育成长 ， 因此适量食用酸奶和海参有助于促进生长发育 。
4、美容养颜 海参属于高蛋白食物 ， 而酸奶富含维生素c ， 具有不错的抗氧化作用 ， 两者一起食用 ， 具有延缓肌肤衰老 ， 还可使肌肤富有弹性、减少细纹 ， 淡化面部色斑 ， 让皮肤看起来细腻而富有光泽 。
海参一周吃几个最佳中等大小的2-3个 。
海参营养丰富 ， 含有不少蛋白质、维生素、矿物质元素 ， 可以促进身体健康 ， 但是也不适宜多食 ， 以免摄入过高的营养成分 ， 加重肝肾负担 ， 出现身体不适的情况 ， 因此建议适量食用为宜 ， 一般建议成人一周吃中等大小的2-3个就可以了 。
海参不能和什么一起吃柿子等富含鞣酸食物 。
海参中含有丰富蛋白质 ， 而柿子中鞣酸含量较高 ， 若是将两者同时食用 ， 会在体内相互结合凝固 ， 生成不易消化的沉淀物物 ， 滞留在胃内发酵 ， 容易出现呕吐、腹痛、腹泻等不适症状 。
吃酸奶要注意什么1、体质寒凉者少吃 本身体质寒性的人群 ， 生活中不建议吃太多冷藏酸奶等寒凉食物 ， 容易加重体内寒气 ， 不利于身体健康 ， 严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适 。
注意：建议多喝些热水 ， 利于降低体内寒气 ， 避免出现不适反应 ， 严重的话 ， 可以在医生指导下 ， 服用止泻药物 。
2、不和油腻食物同吃 酸奶属于凉性食物 ， 吃多了会导致脾胃过寒 ， 并且降低肠胃的消化能力 ， 若是此时食用油腻的食物 ， 肠胃的消化吸收会比较依赖胃肠 ， 在吃苦瓜的同时食用油腻的食物容易引起腹泻 。
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