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妈妈今天买了不少秋葵、松茸 ， 打算做菜食用 ， 但是这两种食材营养丰富 ， 就是不知道秋葵和松茸能一起吃吗？秋葵和松茸一起吃的好处？秋葵和松茸能一起吃吗可以一起吃 。
在食物的性味、营养成分上来看 ， 秋葵性寒 ， 味苦 ， 含有水分、维生素、碳水化合物、膳食食纤维 ， 以及钾、钠、镁叶酸、核黄素等微量元素 ， 而松茸性温 ， 味甘 ， 富含纤维素、叶酸、镁、钾、胡萝卜素、纤维素、淀粉、蛋白质等成分；两者一起食用 ， 具有中和性味的作用 ， 成分之间都没有冲突的地方 ， 因此可以同食 。
秋葵和松茸一起吃的好处1、补充营养 秋葵、松茸都具有较高的营养价值 ， 其中含有丰富纤维素、碳水化合物等营养成分 ， 若是将其搭配适量食用 ， 可以为身体补充所需的营养素 ， 更有利于身体健康 。
2、增强免疫力 秋葵、松茸中含有一定的维生素C ， 可以增强人体吞噬细胞的吞噬能力 ， 经常适量食用 ， 有利于为体液免疫提供元素 ， 可以适当提升人体自身的免疫力 ， 适合小孩、老人等体质虚弱的人群食用 。
3、清热降火 秋葵性质寒凉 ， 与松茸适量同吃 ， 具有一定的寒气之气 ， 可以有效降低体内的燥热之气 ， 具有清热降火的作用 。
4、润肠通便 秋葵性寒 ， 具有一定的肠道滑利性 ， 而松茸其中含有丰富的纤维素 ， 两者适当同吃 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 可以缓解便秘 ， 帮助身体顺利排便 。
秋葵不能和什么一起吃1、油腻食物 秋葵性寒 ， 食用会产生一定的寒气 ， 刺激肠胃 ， 并且降低肠胃的消化能力 ， 一般不建议与油腻食物同吃 ， 由于肠胃的消化吸收会比较依赖胃肠 ， 两者同食可以会食出现肠胃不适 ， 严重的话会引起腹泻 。
2、寒性食物 秋葵性质寒凉 ， 本身就不宜多吃 ， 更加不适宜与寒性的食物一起食用 ， 同时食用两种寒性的食物可导致体内寒气增加 ， 引起脾胃虚寒 ， 出现消化不良 ， 腹泻、腹痛等症状 。
常见的寒性食物： ， 山竹 ， 西瓜 ， 梨 ， 小米 ， 绿豆香蕉 ， 冬瓜等 。
松茸不能和什么一起吃1、富含脂肪酸的食物 松茸中含有不少的油脂类成分 ， 主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸 ， 若是将松茸和其他的油脂类食物一起吃 ， 会降低人体对松茸中不饱和脂肪酸的吸收 ， 降低松茸的营养价值 。
2、高草酸食物【鹿茸菇和秋葵能同时吃吗 秋葵和松茸能一起吃吗】 松茸含有不少的草酸和维生素D ， 若是摄入过多的维生素D ， 会促进食物中矿物质钙的吸收 ， 而草酸更会和矿物质先结合 ， 生成难以溶解的物质 ， 长期一起食用过多 ， 容易引起尿路结石 。
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