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【吃石榴对身体有哪些好处 石榴吃了有什么好处和作用】石榴红如玛瑙 , 白若水晶 , 味道酸甜可口 , 生津止渴 , 营养多多 。那么 , 你知道吃石榴有什么好处吗?预防心血管疾病预防动脉硬化引起的心脏病 , 石榴汁比红葡萄酒更佳 , 通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病 , 阿维拉姆的研究证实 , 如果每天饮用2-3盅石榴汁 , 连用两周固可将氧化过程减缓40% , 并可减少己沉积的氧化胆固醇 , 即使停止使用 , 这种神奇的功效仍可持续一个月 。
美容养颜石榴有很好的保湿作用 , 因为它能保护皮肤中的透明质酸 。透明质酸是天然的保湿剂 , 具有较强的吸水性 , 对于皮肤的滋润光滑具有很重要的作用 。另外 , 石榴还具有明显的抗皱功效 , 其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力 。
石榴中包含这植物雌激素 , 它能够调节身体中的内分泌 , 从而降低皮肤油脂的分泌 , 减少油脂堵塞毛孔的可能性 , 从而防止各种皮肤病的发生 。
吃石榴的好处还有皮肤的美白祛斑 。石榴中的抗氧化物能够减少黑色素及皮肤色斑的形成 。石榴中的黄酮类化合物是一种女性荷尔蒙激素 , 可以改善女性肌肤 , 延缓皮肤的衰老 。
缓解紧张情绪石榴果肉里还有丰富的维生素 , 能够降低由抑郁、焦虑、疲劳带来的紧张情绪 。而石榴中的烟酸也具有平缓情绪的作用 。所以心情不好的时候不妨吃点石榴哦 。维生素e也是石榴中的一种营养物质 , 它可以让人们集中注意力 , 改善记忆力 。
生津润燥石榴汁多 , 有养阴生津止渴的作用 。秋燥之时 , 阴虚内热体质易口干烦渴者 , 或热病之后伤阴舌红绛少苔者 , 可以石榴取籽饮汁 , 防治口干舌燥十分有效 。石榴含有较多鞣酸 , 有开胃、助消化、止泻等功效 。
延缓衰老石榴汁中含有丰富的抗氧化剂 , 这些物质能够预防动脉粥样硬化 , 延缓衰老 , 还有预防肿瘤的作用 。因为石榴的多酚含量高 , 而且还有另一种抗氧化物质鞣花酸 。
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