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不知道是不是吃错了什么食物 ， 感觉肚子不舒服 ， 有肠胀气的问题 ， 都说萝卜可以疏肝理气 ， 那肠胀气可以吃萝卜吗？肠胀气可以吃白萝卜吗可以 。
一般来说 ， 白萝卜是通气的 ， 胀气的情况一般是因为吃白萝卜的人患有胃病 。白萝卜是最好的疏肝理气食物 。萝卜含芥子油和粗纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 推动大便排出 ， 所以 ， 肠胃胀气可以吃萝卜 。肠胃胀气的 ， 可以吃些萝卜来起到通气的作用 。经常出现肠胃胀气的话 ， 就要注意调理自己的胃病饮食了 ， 有一些不好消化的食物 ， 最好不要吃 ， 这样对胃部的健康是种保护 。
肚子胀气萝卜水的煮法食材：白萝卜300克 ， 水1000毫升 。
做法：
1.将白萝卜洗净 ， 去掉茎叶 ， 切成块或者片（不用去皮） 。
2.锅中放水 ， 大火煮沸 。
3.水烧开后加入萝卜 ， 继续煮15分钟 ， 将白萝卜煮软 。
4.煮好以后 ， 等水稍凉后 ， 盛起来 ， 连汤带水一起吃掉 ， 主要是喝煮出来的水 。萝卜能吃掉最好 ， 不喜欢的话 ， 只喝水不吃萝卜也没什么影响 。
功效：在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝 。萝卜水中含有芥子油 ， 在饭后食用 ， 能够促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化、缓解胀气症状 ， 也能够避免对胃部造成刺激 。出现了肚子胀气的症状时 ， 也可以熬萝卜水喝 ， 帮助缓解胀气 。
三种人不适合吃萝卜1、气虚体质的人不宜吃白萝卜 气虚是中医理论上对人体病症的一中描述 ， 简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化 ， 包括肺气虚、心气虚、肾气虚等 。白萝卜属于凉性食物 ， 而气虚的人更需要的是补气补血的食物 。另外白萝卜也有行气的功效 ， 行气过多会导致耗气散气 ， 使气虚症状加重 。
2、阳虚型便秘患者不宜吃白萝卜 同理 ， 阳虚也是人体病理症状的一中 ， 一般阳虚的人常感四肢不热 ， 腰膝酸冷 。白萝卜营养价值高 ， 且能健胃消食 ， 行气散瘀 ， 但它并不适合阳虚类型的便秘患者 ， 吃了可能会导致加重症状 。白萝卜如果是阳虚的人群食用以后会出现病情加重的情况 ， 不仅不会预防便秘 ， 而且还会更加的严重 。
3、腹泻患者不宜吃白萝卜 如前面所言 ， 白萝卜有行气通气 ， 帮助消化等功效 ， 同时它也属于典型的凉性食物 ， 因此如果有肠胃腹泻症状 ， 千万要慎重吃白萝卜 ， 这种情况下只会加重病情和症状 。腹泻的人群食用白萝卜的话可以有加重病情的情况 ， 对于身体健康不利 。
肚子胀气怎么办1、腹部按摩 肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精 ， 然后将手掌搓热后 ， 顺时针按摩2分钟 ， 再逆时钟按摩2分钟 ， 如此重复2~3个轮回 ， 可帮助肠道运动 ， 促进排气 ， 缓解腹胀 。
2、喝水 肚子胀气的时候可以多喝水 。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便 ， 从而达到排气的效果 ， 缓解肚子胀气不适 。另外在平时应该多喝水 ， 保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需 ， 防止肚子胀气 。
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