凉拌海带芹菜木耳要焯水吗 凉拌海带芹菜木耳
【凉拌海带芹菜木耳要焯水吗 凉拌海带芹菜木耳】
文章插图
1、主料：芹菜300克,海带(鲜)150克,木耳(干)100克调料：盐2克,味精1克,黄酒5克,香油1克 。
2、先将黑木耳与海带洗干净后用水浸泡，待发涨展开后取出，切成丝状，用沸水烫熟 。
3、嫩芹菜梗切成约3厘米长的细丝，放入沸水煮3分钟后捞出，再将黑木耳、海带、芹菜放碗中加入盐、味精、黄酒、香油即可 。
4、芹菜有降血压、降胆固醇的效果；黑木耳能活血化瘀；海带可降血脂 。
5、适合高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化者在平日服用，但有甲状腺疾病的患者，要在医生指导下服用 。
推荐阅读
- 凉拌雪梨白萝卜制作方法 凉拌雪梨白萝卜怎么做好吃
- 剁椒凉拌豆腐怎么做 剁椒凉拌豆腐做法介绍
- 凉拌青笋的做法 凉拌青瓜做法
- 娃娃菜凉拌怎么做好吃 吃娃娃菜可以减肥吗
- 家常凉拌牛肉怎么做 牛肉有哪些营养功效
- 马兰头凉拌菜 凉拌马兰头的简介
- 清肠小菜凉拌双花 凉拌花肠图片
- 打结的海带怎么做好吃 打结的海带简单好吃的做法
- 什锦凉拌菜 凉拌什锦菇
- 凉拌马兰头的做法窍门 凉拌马兰头的做法