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爱笑的人也会患抑郁症？
微笑型抑郁症患者的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严” ， 从而进入恶性循环 。他们表面若无其事 ， 面带微笑 ， 甚至给人以开朗、热情的假象 ， 内心深处却常感压抑与忧愁 。很多时候 ， 他们的笑不是发自内心深处 ， 而是出于“工作需要”“面子需要”“礼节需要”“尊严和责任的需要”等等 。
【爱笑的人也会患抑郁症？】 “微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大 。”专家说 ， 患者出于面子、责任的需要微笑示人 ， 心理却积压下负面情绪 。当承受的压力大到再也无法承受时 ， 他们的反应也是巨大的 ， 可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人 ， 甚至会怀疑自己各方面的能力 。尤其是那些看来乐呵呵什么都不在乎的人 ， 其实只是把压力潜伏起来 ， 人们往往忽略其情绪的发泄 。
除了微笑型抑郁症外 ， 隐匿性抑郁症还包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁 。嗜睡型抑郁表现为嗜睡 ， 开始时睡两三天症状消失 ， 但随着时间的推移症状越来越明显 ， 睡眠时间越来越长 。这种嗜睡其实是潜意识里对现实的逃避 。激越型抑郁的显著特征是容易动怒 ， 其本质仍然是情绪低落 ， 同时反映了患者对现实的不满以及力求摆脱的心态 。疑病型抑郁患者常诉肌肉痛、头痛、背痛、胃痛、心慌、神经衰弱、小便频密和睡不好等 ， 经过各种检查却没有大的器质性病变 。这类患者在不自觉地设法以肉身的痛苦来代替精神的痛苦 ， 希望借此博取同情与关注 。
怎么预防抑郁症
1、保持好心情
对于患有抑郁症的人群来说 ， 在日常的生活中一定要注意调控好自己的情绪 ， 当自己因为一些事情而感到比较烦闷的时候 ， 最好不要憋在心里 ， 要找别的方向去释放出来 。
比如说你是一个喜欢运动的人 ， 那么你在心里感觉到比较压抑的时候 ， 你就可以去运动 ， 通过运动的方式来把自己的精神注意力转移到身体的疲劳上 ， 这样就能够有效的降低你心里原本比较担心的事情 ， 而且身体疲劳了 ， 那么在这样的情况之下 ， 还会比较容易进入到睡眠中 ， 从而有效的帮助你缓解睡眠障碍 。
如果你不喜欢运动 ， 那么在平时的生活中你还可以通过吃甜点的方式来帮助自己缓解 ， 这种情况 ， 因为经过研究证明 ， 在甜食中会含有一种能够振奋精神的物质 ， 如果吃了甜品 ， 能够有效的帮助你缓解不良情绪 。而且各种甜品看起来会比较的美丽 ， 从而会给人一种心灵上美的享受 ， 大家在日常的生活中不妨吃一些 。
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