多数人会认为强迫症患者的症状表现都比较的荒唐、可笑，这些表现常使患者感到焦虑和痛苦，甚至有些人会有晚睡强迫症的烦恼，究竟如何改掉晚睡强迫症呢？本文今天就从强迫症怎么治疗以及强迫症的诊断方法进行讲解 。
在日常的生活中，正常人不时也会有一些强迫的行为表现，但若是长期的处于这种强迫状态会让人们受到很大的痛苦，下面就告诉大家强迫症怎么治疗 。
得了强迫症应该怎么办
1、强调正面观点，减轻负面看法
要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机 。
2、将成功的转移注意力的行为记录下来
因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助，当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心 。
记录这些事情可以帮助你在强迫的症状严重时“换档”，训练自己可以记得过去做过什么 。当成功的经验越多时，那么自己就可以受到越多的鼓励 。
只记录成功的经验，而不纪录失败的经验 。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助 。
3、完美型的人不把那么多时间花在计划上
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的 。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反 。
4、放松些，分散自己的注意力
有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做 。
全身心地投入到喜欢的事情时，心理会莫名其妙，烦躁不安的心理就会从身上悄无声息的溜走，比如可以参加一些文体活动、写作、画画、制作工艺品等 。
为什么人们会患上强迫症
虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大 。
如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担 。
目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系 。
尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症 。
研究表明强迫症患者的神经内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状 。
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