小孩吃粗粮的禁忌（小孩吃粗粮的禁忌有哪些）
1、家长们给宝宝吃粗粮要适量 ， 千万不要给宝宝过量吃粗粮 ， 这样会影响铁、硒等物质的吸收 ， 也会带来慢性营养不良 。因此宝宝吃粗粮一个星期2-3次就可以了 。
2、吃粗粮的时候 ， 要粗细搭配 ， 因为宝宝还小 ， 肠胃娇嫩 ， 过多的膳食会刺激肠胃 ， 造成消化功能受损 。如果宝宝在2岁以上 ， 可以把粗粮用豆浆机打成米糊来食用 。
【小孩吃粗粮的禁忌（小孩吃粗粮的禁忌有哪些）】
3、粗粮要搭配营养丰富的食材 ， 在吃粗粮美食的时候 ， 家长们可以搭配鱼、牛奶、鸡蛋、坚果等 。这样宝宝的身体吸收营养才会均衡 。还有吃坚果的时候 ， 对于小的宝宝 ， 最好把坚果压碎后再加入 。以免呛到宝宝 。
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