岔气通常是指人在进行剧烈运动的时候胸骨处产生的一种疼痛 , 大多数人在运动停止以后 , 这种疼痛感也会随着消失 , 对于疼痛比较严重的朋友 , 平时也可以通过一些简单的方法来进行缓解 , 比如能够有效调节呼吸的瑜伽 , 中医按摩等等 , 同时还应该要避免进行过于剧烈的运动 。
岔气 , 又称运动岔气或运动急性胸肋痛 , 指的是体育运动 , 特别是跑步中 , 胸肋部产生的疼痛 。岔气多发生在右下肋部 , 在运动停止后会自然消失 。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解 。
消除和预防岔气的方法有:
一、按摩疗法 让病人侧卧位 , 医者站在患者的右侧 , 用按揉法或者滚法施于背部的膀胱经上 , 之后再点按大抒、天宗、章门等穴位 。坐起后让患者再坐在凳子上 , 医者站在病人的背后 , 用双手的掌面沿着肋骨擦搓 。擦搓之前先涂一些红花油、冬青膏之类的药物 。大部分病人经过以上的治疗 , 症状自然会消失 。这个办法能够宣通胸胁气机 , 致使气血运行的作用 。
二、提端疗法 病人坐于凳子上 , 找一个助手和患者面对面地蹲下 , 助手的双手按压在病人的两侧腹股沟上 。医生站在病人的背后 , 右手拿一块毛巾 , 两上肢抱住病人的胸部 , 然后左右摇晃旋转抖动;假如右侧岔气了 , 就向左侧倾斜 , 与此同时医生的右手把毛巾堵住病人的口鼻 , 马上把病人身体斜倾于右前方 , 迅速撤离堵物 , 右手及时准确地点按在最疼痛处;此时赶快让病人用大力气咳嗽几声 。
【岔气了如何治疗呢?】人在进行剧烈活动的时候 , 身体很可能会出现很多的不适感 , 刚明显的感觉到这些不适感在运动的时候家加剧时 , 最好是能够及时的停止活动 , 对于经常出现岔气的朋友 , 平时也可以通过一些比较简单的调节呼吸的方法 , 来慢慢的改善 。
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