【怀孕三个月情绪激动怎么办？】每个人都有自己的脾气 ， 每个人都会有情绪激动的时候 ， 我们都知道生气是魔鬼 ， 生气的时候我们常常就没有了心智没有了脑袋来想事情 ， 这个时候就很容易做出错事或者让自己后悔的事情呢 ， 其实我们最根本还是要学会如何控制情绪激动 ， 接下来让小编为大家介绍如何控制情绪激动 。
每当你要发火的时候 ， 你就要想：生气是正常的 ， 你有生气的权利 ， 所以不要刻意自我压制你的怒气 。将你的感觉写出来 ， 并试着和你信任的人分享心中的感觉 ， 这是如何控制激动情绪 ， 化解心理压力的最好办法 。
2、不要总认为自己是对的
很多事情 ， 每个人有每个人的看法 。所以接受你自己和其他人都是不完美的事实 ， 不要过度挑剔 。
3、了解别人做事的想法
每个人做事风格不一样 ， 看到别人“酷”的要命 ， 就气往上冒 。这就需要我们注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法 。你要了解 ， 除非你开口问 ， 否则你不会知道别人的想法 。同样地 ， 除非你开口 ， 否则别人也不会知道你在想什么 。
4、实在要发火 ， 就不要迁怒于人
每当你要发火的时候 ， 就问问你自己究竟是对谁生气 。寻求其他人的支持 ， 直接面对引起你愤怒的来源 。如果实在要发火 ， 就不要迁怒于人 。
5、不要因一时冲动下决定
在伸手拿第三块蛋糕 ， 或者付钱买下另一个名牌包以前 ， 先暂停一下 ， 深呼吸 ， 然后问自己真正的感觉是什么 。千万不要在买了之后就后悔自己的行为 ， 这也是我们该如何控制激动情绪的有效方式 。
懂得处理自己的激动情绪的人都知道 ， 如何控制激动情绪？把自己的生气的情绪转化成一种平静的状态是很重要的 。这样就不会积累下矛盾 ， 不会在以后集中爆发的危险 。
发火或者说让自己处于情绪激动的一种被动环节 ， 是我们的本性 ， 但是学会如何控制情绪激动的人 ， 是一个伟大的有能力的人 ， 看了以上的有关于如何控制情绪激动的一些方式 ， 大家是不是都学习到来不少方式了 ， 大家在生活中还是要多多的注意自己的情绪呢 。
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