经常腹泻、腹痛要要引起注意，可能是饮食不当，也可能是肠胃疾病，青壮年反复腹泻、腹痛甚至便血，或许已经患上炎症性肠病 。随着经济的发展，生活方式的西化，近年来我国患者越来越多，已经引起我国消化病学界的高度重视 。那么，经常腹泻拉肚子怎么办？
近一年来，30岁的小郑反复出现左下腹痛、腹泻，大便一天3至5次，多为稀烂便，最近的大便中带有脓血 。社区医生考虑为痢疾，服抗生素治疗，但一周后病情无好转，大便次数也越来越多，一天达到8~10次 。
小郑到医院消化科就诊，医生建议他进行结肠镜检查，2天后检查发现他的直肠、乙状结肠和降结肠黏膜广泛糜烂、溃疡、出血，并有许多的脓性分泌物附在肠黏膜表面，内镜诊断为“溃疡性结肠炎” 。
溃疡性结肠炎以及克罗恩病都属于炎症性肠病（IBD） 。炎症性肠病可发生于任何年龄，但多见于20~40岁人群，儿童或老年人也可发病，男女发病机会相差不大 。
经常腹泻可能是这些因素作祟：
1、过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物面致腹泻 。
2、饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小儿腹泻 。。
3、不良剌激：受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻 。
4、其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等 。
总腹泻吃什么
消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等，均可能引起腹泻 。
腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料（含叶绿素） 。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生 。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏 。
1、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体 。因为在腹泻期
间，你的肠子需要充分地休息 。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳（含有益菌）、生菜等容易消化的食物 。
2、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡 。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品 。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方 。
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