人的年纪不断的增加之后 ， 肾气就在不断的减弱 ， 长期如此身体就容易亏空 ， 不仅内脏受到影响 ， 骨髓等等也不能够获得足够的营养 ， 这样身体就越来越苍老 。最好的养生方法就是每天进行热水泡脚 ， 这样身体才会越来越好 ， 那么 ， 我们知道怎样去泡脚么 ， 需要用什么进行泡脚比较好呢？
中医认为：“春天洗脚 ， 升阳固脱；夏天洗脚 ， 暑湿可去；秋天洗脚 ， 肺润肠濡；冬天洗脚 ， 丹田温灼 。”可见泡脚是养生必选的功课 。
“老人不复事农桑 ， 点数鸡豚亦未忘 。洗脚上床真一快 ， 稚孙渐长解烧汤 。”这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句 。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施 。
典型的如曾国藩 ， 他不论多忙 ， 每天念念不忘的是以热水泡脚 。对此 ， 民国时候的张树元在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代者有二事：一曰起早 ， 二曰勤洗脚 。”
我在想 ， 陆游也好 ， 曾国藩也好 ， 他们是用什么东西泡脚的？脚盆？脚桶？是什么样子什么材料的呢？塑料制品不可能 ， 铜盆、铁盆散热太快 ， 上海人所谓“汏脚面盆”太浅 ， 很难不断加热水 ， 估计会是木桶吧？
泡脚 ， 首选是木桶 。一是木桶有足够的深度 ， 二是保温性能很理想 ， 三是天然木质的触觉一流 。虽说传统的东西难免有笨重感 ， 但这种笨重也带来一种稳定、踏实、天长地久的感觉 ， 反而有一种拙朴的美感 。健身美体 ， 就按照古法炮制一下吧 。
在今天 ， 买个泡脚的木桶是件很容易的事情 。这恰恰说明很多人早就开始行动了 。每天用水壶烧上开水 ， 把木桶内的水温调到40-43摄氏度就可开泡了 。
前人早就意识到：“春天洗脚 ， 升阳固脱；夏天洗脚 ， 暑湿可去；秋天洗脚 ， 肺润肠濡；冬天洗脚 ， 丹田温灼 。”
浴盐泡法
到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴盐按比例放下 。常见的有日本的香浴盐“山代”、“汤布院” ， 色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美国的“瓦肯”薰衣草浴盐 ， 还有其他各国的产品可以试一试 。国产的也有 ， 比如“汉方足浴” ， 含中草药萃取物 ， 可以活血通络 。
中草药泡法
如果具备一些中医知识 ， 可用适量的中草药 ， 比如当归 ， 川芎 ， 陈皮等等泡脚 ， 也是一件知“足”而行的乐事 。
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