大家每个人都想让自己的腹肌变得比较的强壮 ， 比较的有型 ， 所以很多人为此每天都抽出一些时间进行练习 ， 但是很多人都会遇到腹肌肉疼痛的一些情况 ， 这种感觉比较的难受 。那么 ， 腹肌肉疼痛是怎么回事呢？关于这种情况的介绍 ， 来一起看看下面具体的报道 。
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
一种是运动后疼痛立即出现 ， 但其消失得也快 ， 这种叫做急性肌肉酸痛 。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现 ， 并伴有疲倦乏力 ， 甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状 。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢 ， 常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复 ， 这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳 。
我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种 ， 即延迟性肌肉酸痛 。
肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的 。实际上 ， 肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现 。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后 ， 产生明显的肌肉酸痛和不适 。而这些症状在休息一段时间后会自然消失 ， 当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生 。而运动导致的肌肉拉伤就不同了 ， 肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变 ， 如细胞变性、细胞坏死等等 ， 不仅影响继续运动或训练 ， 还可能会带来较严重的后果 。
【腹肌肉疼痛是怎么回事呢】腹肌肉疼痛是怎么回事呢？其实在大家锻炼的过程中 ， 出现肌肉疼痛的情况是很常见的 ， 这一般的情况下 ， 是可以自己恢复的 。但是也有的是比较厉害的肌肉酸痛 ， 这更难受一点 ， 但是大家不要太担心 ， 这都是运动疲劳的反映 ， 以后锻炼的时候注意控制强度 ， 循序渐进就好了 。
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