眼睛是人类了解外面的世界而通过的地方 ， 一旦我们的眼睛出现问题 ， 我们就不能看到外面的世界 ， 感知不到我们周围发生了什么 。那么眼睛最容易染上什么疾病呢？眼睛很敏感 ， 所以很容易因为病菌什么的而红肿或者疼痛 ， 那么眼睛红肿脱皮是为什么呢？下面我们一起来看看是怎么回事 。
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关 ， 这要引起你的重视 ， 并要加倍保护眼睛 ， 而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物 ， 是最方便最有效的方法 。你知道吗？睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况 。1.充足的睡眠 ， 是消除眼睛疲倦的最佳方法 ， 不过要注意睡姿 ， 俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹 ， 或出现眼肿现象 ， 恰当的睡姿应该是仰卧而睡 。2. 睡觉前不能喝过多的水 ， 否则频繁起夜是一方面 ， 还会引起眼泡明显的浮肿；另外 ， 咖啡和茶 ， 会让体内水分迅速挥发 ， 眼睛也因而更容易干涩 。
老人干眼症很常见 ， 主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起 。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的 ， 藉眨眼活动涂抹在眼球表面 ， 保持眼睛的滋润和光滑 。泪液除水分外 ， 还含有黏液和脂肪成分 ， 在角膜表面保留时间较长 。老人这些成分失调 ， 泪膜容易消失 ， 这也是眼干的原因之一 。防治的方法是：注意保护眼睛 ， 避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重 ， 可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼 。学会饮食枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维他命A、B1、B2、C ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 。枸杞子的三种食疗配方：1. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。2. 枸杞子+米：煮成粥后 ， 加入一点白糖 ， 能够治疗视力模糊及流泪的现象 。3. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用 ， 能使眼睛轻松、明亮 。决明子具有清肝明目及润肠的功效 ， 能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ， 防止视力减弱 。维他命A 。不用多说 ， 素有"护眼之必需"之称的维他命A ， 是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方 ， 以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 。维他命B ， 维他命B是视觉神经的营养来源之一 ， 维他命B1不足 ， 眼睛容易疲劳；维他命B2不足 ， 容易引起角膜炎 。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。
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