小编单位有个同事 ， 是个女性 ， 平时工作特别的拼命 ， 有时候需要做一个策划案的时候 ， 这个同事可以连续加班2天 ， 而且也不休息 ， 时间长了 ， 身体是吃不消的 ， 所以她掉头发特别的严重 ， 而且自己的气色也不好 ， 肾虚现象非常严重 ， 今天小编就和大家一起去看看女人严重肾虚怎么办才好 。
肾虚是肾脏精、气、阴、阳虚衰不足 ， 分为肾阳虚与肾阴虚 ， 都可以引起人体免疫力的降低 。肾虚会引起神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、泌尿系统的一系列症状 ， 对患者的整体健康水平大有影响 。
专家表示 ， 女人肾虚主要表现：易心情烦躁 ， 失眠多梦；眼睑浮肿、明显黑眼圈；极其怕冷；更年期提前等这6种常见的表现 。
可以通过下面的方法来缓解症状：
腰部按摩操
1、两手掌对搓至手心热后 ， 分别放至腰部 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。可早晚各一遍 ， 每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
2、两手握拳 ， 手臂往后用两拇指的掌关节突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
腰为肾之府 ， 常做腰眼按摩 ， 可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
脚心按摩法
涌泉穴直通肾经 ， 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚 ， 再用手互相擦热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下以上 ， 以搓热双脚为宜 。此法有强肾滋阴降火之功效 ， 对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
【女人严重肾虚怎么办才好呢？】除了使用按摩的方法之外 ， 患者还要注意自己的食疗 ， 其实食疗对于肾虚的治疗是非常有效果的 ， 患者平时多吃一些补肾养血的食物 ， 像是枸杞、桂圆、红枣以及其他的一些食物都非常好 ， 冬天的时候可以做一些补汤来补身体 ， 平时也要吃一些肉制品 。
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