我们都知道 ， 在我们身上流淌着无数的血液 。是它们凝聚了我们的的热血 。而我们知道 。这血液每天都在流淌着 ， 循环着 。为我们的机体带来生命力 。所以 ， 我们得及时的去促进血液循环 。那么 ， 我们应该如何对血液循环进行保健？让小编为您一一做详细的答疑 。
血液循环如何保健？
第一招：叩掌根
这是很简单的一招 ， 手掌根是泌尿生殖系的反射区 ， 双手十指交叉 ， 让两个掌根相叩二三十遍 ， 直到掌根发红发热 ， 可以促进盆腔的血液循环 。
第二招：叩脚跟
脚跟的内侧也是泌尿生殖系的反射区 ， 对于女性来说 ， 这里联系着子宫和卵巢 ， 所以也叫子宫穴 。在空闲时 ， 让两个脚跟内侧碰上二三十遍 ， 直至脚跟微热 ， 这样可以促进盆腔的血液循环 。
第三招：叩八髎
八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨区(是上髎、次髎、中髎、下髎的合称) 。叩完掌根和脚跟 ， 站起来 ， 敲敲八髎 ， 二三十遍就行 ， 这样可以更充分地活血化瘀 ， 轻松消除疲劳 ， 保持健康 。
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血液循环差的原因：
血液循环差 ， 可发生在身体的任何区域 ， 其中最容易发生的部位是四肢 ， 常见症状有手脚末梢刺痛和麻木 ， 严重者甚至会延伸到胳膊和腿;此外还有面色苍白、嘴唇发绀、头晕头痛、胸部疼痛等 ， 严重时可能威胁生命 ， 究竟什么影响了血液循环 ， 近日 ， 美国“健康101”网站给出以下原因 。
1.营养不良 。这是导致血液循环差的最常见原因 。美国印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士说 ， 从机体缺乏必需的维生素、矿物质等开始 ， 我们的血管脆性开始增加 ， 并严重阻碍正常的血液循环 。如果不能从新鲜农产品、深海鱼类和粗粮中获得足够的抗氧化剂 ， 毒性物质将会在体内蓄积 ， 进而破坏血管内皮 。建议体重指数正常的人别轻易节食减肥 。
2.动脉粥样硬化 。这也是血液循环差的重要因素之一 ， 因为动脉粥样硬化的胆固醇斑块可引起血管堵塞 ， 血管脆性增加 ， 弹性下降 ， 从而导致中风和慢性心脏疾病的发生 。建议35岁以上人群每年查次血脂 。
3.高血糖 。随着血糖水平升高 ， 逐渐破坏静脉和动脉血管壁 ， 造成心血管系统损害和内皮细胞受伤 。
4.缺乏运动 。长时间在一个位置躺、坐或站立 ， 可引起血液循环不畅 ， 因为血液会停滞在骨盆和腿部 ， 造成四肢血液循环不佳 ， 导致血栓形成 ， 抽烟者、孕妇或服用某些药物者更是如此 。建议静坐、站立时间超过半小时要走动 ， 长途旅行的乘客途中要多喝水 ， 穿宽松的衣服 ， 并在座位上做腿和脚的局部练习 ， 以增加血液循环 。
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