一般血压上出现问题之后 ， 首先要去医院做一个全面的检查 ， 高血压是因为血管里面的压力变大的原因的 。看看是不是会引起其他疾病的出现 ， 当然血压高会引起心脑血管疾病 ， 所以需要特别注意的 ， 血压有时高有时低的情况之后 ， 一般通过饮食调节可以调节过来的 ， 但是还是建议去医院做一个检查 ， 听取医生的治疗意见治疗 ， 下面我来说一下应该怎么办.
因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经 ， 使心率加快 ， 同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺 ， 使小动脉收缩 ， 导致血压升高 。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器 ， 反射性地引起血压升高 。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化 ， 小动脉内膜逐渐增厚 ， 使整个血管逐渐硬化 。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多 ， 从而降低了血液的含氧量 ， 使动脉内膜缺氧 ， 动脉壁内脂的含氧量增加 ， 加速了动脉粥样硬化的形成 。因此 ， 无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生 ， 有高血压的人更应戒烟 。
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳 ， 这些又都是使血压升高的诱因 。患者可通过改变自己的行为方式 ， 培养对自然环境和社会的良好适应能力 ， 避免情绪激动及过度紧张、焦虑 ， 遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放 ， 向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动 ， 将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中 ， 使自己生活在最佳境界中 ， 从而维持稳定的血压 。
【?血压或高或低怎么办】自我管理
1、定期测量血压 ， 1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心” ， 即信心、决心、恒心 ， 只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药 ， 自己不随意减量或停药 ， 可在医生指导下及现病情加予调整 ， 防止血压反跳
4、条件允许 ， 可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外 ， 还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足 。
6、老年人降压不能操之过急 ， 血压宜控制在140-159mmhg为宜 ， 减少心脑血管并发症的发生 。
经过上面的介绍 ， 想必大家已经了解了血压高应该做些什么 ， 在出现血压时高时低的时候 ， 这个时候一定要注意的 ， 不要乱吃东西 ， 对自己的饮食一定要特别注意 ， 不能吃辛辣的食物 ， 当然也不能吃脂肪含量太高的食物 ， 一般高血压都是因为吃的脂肪含量过高的食物引起的 ， 所以需要特别注意的.
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