身体健康是人们从古至今最重视的问题 ， 毕竟身体是革命的本钱 ， 只有本钱在 ， 做任何事情才更有意义 。很多人会遇到这样一个症状：头上长了一个包！这很有可能是毛囊炎的表现 ， 此时就需要对自己的生活起居加强调理了 ， 尤其是饮食方面的问题定要格外关注 。
忌补养类食品：羊肉、牛肉、猪肉及动物内脏具有补养作用;人参、鹿茸、、海马、肉桂、阿胶、鹿角胶、龟板胶等名贵中葯分别有补气、补阳、补血、补阴的作用 。患本病者虽然有虚弱之人 ， 但仍为湿热内蕴 ， 热毒缠身 ， 上述食品用后会助火毒之势 ， 应辨证确属虚弱者方可用之 。
宜多食碱性物质 ， 如新鲜蔬菜、水果 。宜多食维生素E丰富的食物 ， 如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等 。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物 ， 如牛骨汤、排骨汤等 。
忌油煎、油炸、烧烤食物：油煎、油炸食物难以消化 ， 并能助长湿热 ， 使湿热雍滞而疖肿不易消退 ， 故炸猪排、炸牛排、油氽花生、油氽豆板、油炸鸡、烤羊肉等品不宜食用 ， 患者最好用清蒸、炖、煮、炒的烹调方法所制的食物 。
忌辛辣食物：辛辣食物有促进血液循环 ， 助长体内湿热的作用 ， 疖、痈患者体质多湿多热 ， 辛辣食物入口后会使火上浇油 ， 使炎症扩散 ， 当忌辣椒、辣油、咖喱、川椒、韭菜、蒜苗、芥末等辛辣食物 。
忌酒类：酒有助长湿热的作用 ， 故本病患者不宜饮用 ， 包括白酒、葡萄酒、黄酒、啤酒及酒酿等 。特别是在毛囊炎、疖、痈初起阶段 ， 饮酒会使疖肿加速增大 ， 如不及时用葯控制 ， 可导致细菌扩散 。
【头上长了一个包要如何调理？】综上所述 ， 你是否对头上长了一个包要如何调理有了更深的了解呢？当然了 ， 对于那些患者来说 ， 看完之后一定也会有所理解的 。希望大家在以后的生活中 ， 如果碰到这种现象也都知道该如何处理了 ， 可以说合理膳食是每个人都需要做到的 。
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