业余乒乓球训练计划表如下:第一阶段即第4周到第6周: 熟悉乒乓球球性,进行球感训练,托球、持球行进、垫球!
文章插图
业余乒乓球训练计划表如下:
【求一业余乒乓球训练计划表有分】第一阶段即第4周到第6周: 熟悉乒乓球球性,进行球感训练,托球、持球行进、垫球 。
第二阶段即第7周到第10周:学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法 。
第三阶段即第11周到第14周:学习乒乓球的基本打法,进行接球、脚步移动训练 。
第四阶段即第15周到第18周:掌握乒乓球的基本比赛规则,参加乒乓球参加比赛 。
推荐阅读
- 求一修真类的小说主角要绝世天才
- 痛经可以吃什么缓解?
- 蒙面唱将旧梦一场是哪一期
- 男女乱用这物危害一家
- 求一新年发给武术教练的祝福短信
- 一起同过窗吃扇贝是第几集
- 补血不必用阿胶 这些食物效果一样好
- 睡在这种床上一辈子发不了财
- 过了腊八就是年~教你做腊八粥
- 求一些综漫类小说女主或变身的