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男女约会前吃它不出糗就怪了

生活百科食物

如果你正和心仪的对象约会 ， 情到浓时却突然一个响屁 ， 这真的是挺尴尬的一件事 ， 为了避免这种状况的发生 ， 小编今天特别整理了一些吃了容易放屁的食物 ， 约会前千万不要吃他们 ， 虽然这些食物通气 ， 但是还是有些不便 。下面我们就来看看吃什么食物容易放屁吧 。
相信大家心中也知道 ， 一些食物确实有通气的功效 ， 对于胀气的朋友来说是一件很好的事情 ， 但是为了避免约会的时候碰到放屁这种尴尬事 ， 还是尽量少吃的好 ， 毕竟太尴尬 。
NO.1芹菜
芹菜卡路里很低 ， 是减肥食物的首选 。但是芹菜在体内会产生过敏反应 ， 并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应 。
NO.2卷心菜
卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维 ， 对人体很有益处 。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖 ， 吃得过多就会不断放屁 。
NO.3洋葱
有些人吃烧烤的时候喜欢用洋葱包着蔬菜或肉烤 ， 他们觉得这样烤出来的蔬菜和肉有味道 ， 其实不仅如此 ， 洋葱中的营养成分也十分的丰富 ， 不仅含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒 ， 及纤维质等 ， 还有槲皮素和前列腺素A ， 但是吃完洋葱你就要注意一下口气清新的问题以及放屁的问题了 ， 最好约朋友的时候就不要吃了 。
NO.4蘑菇
蘑菇在全世界都很受欢迎 ， 它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂 。但是吃蘑菇容易放屁 。
NO.5西兰花
西兰花是健康食物首选 ， 不仅富含维他命和纤维而且抗衰老 。但是它所含的蜜三糖十分难消化 ， 约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬 。
NO.6香蕉
香蕉富含水溶性纤维和左旋糖 ， 这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀 。如果香蕉吃多的话 ， 你就会不断放屁 。
NO.7苹果
苹果中含有一定成分的可溶解左旋糖 ， 一般胀气的人 ， 医生会建议少吃苹果或者不吃 。
NO.8燕麦麸
燕麦麸是燕麦的壳 ， 是谷物加工过程中的副产品 ， 富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质 。但同时 ， 这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放 。
NO.9果汁
是的 ， 你没看错 ， 即使是喝果汁也容易放屁 ， 尤其是味道甜腻的果汁 。
NO.10冰激凌
乳制品的乳糖也是胀气的一种来源 ， 同时也是乳糖不耐症的症状之一 。

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