1、强制使用洗手液
如果洗手液会完全达到与外界细菌隔绝的效果，那样你可以开始考虑是不是要采取暂停使用 。除非你是在医院这样的部门工作，需要经常清洁手部，避免细菌 。其他大多数的工作就必须这样杯弓蛇影 。一般的洗手液内都含有60%左右的酒精，可以杀死99%的细菌；另一方面，手部的抗菌能力下降，细菌就更容易滋生了 。
【九大坏习惯作祟 健康险成隐患】2、护肤品试用狂人
每个女人都会想用最新的护肤品和精华液慰劳自己的肌肤，但是找到真正适合自己的护肤才是明智的 。其实，如果你经常跟换护肤产品，很容易导致成年酒糟鼻 。而你不断尝试更多的护肤品和香水，尤其是抗衰老产品；你的体质会越来越敏感，越来越难以护理 。
3、穿着人字拖
放弃修长身材的高跟鞋和紧缩的鱼嘴靴，穿上休闲的人字拖鞋，让双脚得到充分的休息 。可是你完全错了，在夏天的时候长期穿着人字拖，由于鞋子本身没有给足弓结构性支撑，很可能导致应力性骨折，你的脚因为承受了过多的重量让脚底始终处于紧张状态 。而长期将脚外露发生感染性皮肤病，如足底疣，脚癣等疾病的概率会增加 。
4、每餐后刷牙
没有牙渍绝对是很多人的目标，所以你养成了每餐后刷牙的习惯 。大家都知道食物留在牙齿上的酸性物质可以削落牙釉质，而刷牙在刷去酸性物质也会使牙釉质处于没有防护的状态；这样会增加牙齿和牙龈之间的有害物质滋生，牙龈疾病的几率也会增加 。所以，牙科医师建议的是简单的漱口和清洗就OK 。
5、疲劳的时候做有氧运动
如果你想减肥，坚持有计划地进行有氧锻炼绝对是最好的办法；但是你如果身体已经感觉到疲劳，还坚持做有氧运动，那样基本上只会增加你的心肺压力 。另一方面，过量的锻炼肌肉伸缩能力会减弱，锻炼过度也不会促进脂肪的消耗 。最佳的方式就是保持好的身体状态，适当时间和强度的锻炼 。
6、减少用餐次数
很多女性朋友都有不吃早饭的习惯，有些人为了减肥甚至连午餐也免去 。殊不知这些你苛扣下地热量会再日后的时间中因为饥饿翻倍的补偿 。而且过度的饥饿也会让你染上烟瘾，也容易发怒 。情绪失控会更多让你暴饮暴食，为了让你的心里更舒服，你也会吃进更多的热量 。其实只需要做好热量的分配，而不是选择一天一餐丰富的晚餐 。
7、只喝瓶装水
也许很多家庭为了执行健康计划，全部饮用灌装水 。且不说现在灌装水卫生安全问题频发，即便是完全没有问题的饮用水也不是完全健康的 。因为所有的瓶装饮用水都不含氟化物，氟化物缺乏会引起蛀牙 。相反，通过了过滤器的自来水就能消除杂质，还保留了水中的氟化物，更加明智 。
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