夏季最容易患有拉肚子 ， 因为在夏季人们吃东西不注意生冷还是温热都向肚子里放 ， 这样就会导致拉肚子 。有关专家建议拉肚子的时候我们可以食补可以缓解这个症状 。大家知道有哪些食物可以缓解拉肚子吗？其实在我们生活中水果就是治疗拉肚子的最好的良药 ， 那么 ， 让小编告诉你 ， 一起来看看吧 。
苹果
对于水果可以缓解拉肚子的症状 ， 我们不得不提的是苹果 。因为苹果是最好的水果了 ， 对于便秘或者腹泻都有好处 。
苹果不仅酸甜可口 ， 苹果的营养非常的丰富 ， 含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 。
苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质 ， 增强体力和抗病能力 ， 用于中气不足 ， 腹泻 ， 便秘等 。
荔枝
味甘微酸 ， 有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻 ， 胃疼腹痛 ， 呃逆等 。
荔枝的营养成分丰富 ， 其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦 ， 所以这类人则适宜多吃 。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多 ， 而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效 ， 对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
杨桃
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促进食物的消化而达和中消食之效 。
石榴
味甘、微酸、涩 ， 能生津止渴 ， 收涩止泻 。腹泻腹痛患者最宜食用 。尤其是酸石榴可治久泻久痢 ， 便血 ， 脱肛、腹痛等 。
桃子
喜湿润 ， 恶干燥 。桃子富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 能达到预防便秘和腹泻的效果 。
橙子
具有生津止渴、开胃下气帮助消化 ， 防治便秘的功效 。
橙子所含纤维素和果胶物质 ， 可促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
梨
其含有木质素 ， 是一种不可溶纤维 ， 能在肠子中溶解 ， 形成像胶质的薄膜 ， 能在肠子中与胆固醇结合而排除 。可治便秘 。
香蕉
也是比较好的食疗方法 ， 生吃可以治疗便秘 ， 熟吃可以治疗拉肚 ， 熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸 ， 蒸熟后在吃 。
樱桃
味道甘美、营养丰富 。它既含碳水化合物、蛋白质 ， 也含有钙、磷、铁和多种维生素 。它属于平和的水果 ， 所以对于拉肚子的人来说 ， 是完全可以食用的 。
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