我们都知道，女人的年纪越大的话，那么各个器官都会衰老得很快，特别是女性的胸部，到了年纪的时候女性的胸部就会自行下垂，如果不做好生活护理的话，那么胸部下垂得更加的厉害，胸部是女人们的骄傲，如果年纪轻轻的胸部都开始下垂的话，那么对女性来说是很大的打击，那么30岁的女人胸部下垂怎么办呢？
防止胸部下垂，美胸对策：
1、依靠推拿按摩
推拿按摩能够促进乳房周围血液的循环，配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养 。
自己动手，侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20次后，换右手按摩左乳房20次 。
专业按摩：美容院里的美胸疗程因为配合有仪器及专业产品，所以效果更好 。如果你很懒，有经济实力和足够的时间，选这里就对了 。
2、穿对内衣
要选择的胸罩应该罩杯角度有明显上扬的，并且罩杯深一些的，能把丰满的乳房全包容在内才行 。胸罩的底边，则必需选择那种有稳固支持功能的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，可以给乳房一个向上力托起，并且在上部乳房留下充分向上发展的空间 。两侧的肩带也要选择宽一点的，略收紧一些的 。用这种向上托的力量，来抬高乳位 。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧 。那样会造成肩酸头痛 。
有两款胸罩可供你选择，一款是柔软型，罩杯底边有钢丝托，硬硬的起定型作用，而乳罩用料特别薄软透，对提起胸部高度有相当好的作用 。另一款是适合于低胸礼服时用的，也就是我们夏天用的那种肩带可脱卸式的，罩杯是半包式的，下半园是一个坚挺的胸托，对矫正乳房下垂的效果也非常好 。
3、多吃富含蛋白质的食物和优质植物脂肪
想减肥也不要以牺牲自己的胸线为代价 。而且，吃对蛋白质也有利于减肥呢 。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品、这些食物既能给你补充优质蛋白，防止胸下垂，有有利于减肥 。
除了蛋白质，你还要给自己的身体补充一些油脂 。虽然油是减肥的大敌 。但是完全不吃油是不利于健康和体型的 。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧 。
【30对胸部下垂怎么办】除了以上的方法外，在改善这个女性胸部下垂的时候哈可以选择多吃点丰胸的食物，如木瓜，木瓜的丰胸效果相当不错，并且经常吃木瓜还具有美容的功效，吃木瓜也可以让皮肤变白，而改善乳房下垂的话穿对内衣是很关键的，避免穿一些比较松，不适合自己的内衣，这对乳房不好 。
推荐阅读
- 乳头内陷疼怎么办
- 海关对海外来华旅客的有关规定
- 女孩子胸部发育不良的原因有哪些
- 乳房下垂了怎么办能缓解？
- 去西藏旅游 高原反应头疼的应对方法
- 名著名段
- 名侦探柯南和黑衣人对决那几集
- 胸型外扩穿什么内衣呢
- 名胜古迹上的对联出处
- 上眼皮下垂怎么保养比较好呢？