调查六：大雾来临如何防范？
调查报告：
1、惹不起，还躲不起么 。首先要躲雾，雾天尽量不要出门行走，更不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质 。非出门行走不可的，最好戴上口罩，防止毒雾由鼻、口侵入肺部 。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤 。同时，要注意调节情绪，避免伤害身体 。
2、搞好个人卫生 。短时间内吸入粉尘，不会给正常人群带来严重的健康问题 。长时间吸入粉尘肯定不利于人体健康，老人、小孩以及有呼吸系统疾病的人群，要减少外出 。出门在外要尽可能戴棉制口罩，防止含矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、有机气溶胶粒子等有害健康的微粒粉尘吸入体内 。外出回家后的第一件事要洗手、洗脸，自觉搞好个人卫生 。要选择有保湿功能、低油度的化妆品，以保持面部干爽，避免粘住太多粉尘微粒 。
3、一秒钟摘掉隐形眼镜，不然就得病 。扬尘天气不宜戴隐形眼镜，因为粉尘进入眼睛，很容易造成沙尘与隐形眼镜之间的摩擦，引发眼部疾病 。身居家中，要注意关门关窗，尽量减少外出，可以多饮水、漱口，避免口腔干燥，减少口咽部的积尘，地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面 。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道 。
推荐阅读
- 14个方法让你一个冬天养好肾
- 冬季养生之道 补气养血需早睡晚起
- 冬季吹空调需要注意的事项
- 冬季养生 9保暖方效果适得其反
- 冬季天气寒冷 全方位御寒工作不可少
- 秋冬季节晨起勿洗头
- 冬季应该如何防治恼人的冻疮
- 冬季养生常识 你“知多少”
- 冬季干燥 找到适合自己的“灭火器”
- 中医教你秋冬季正确用药