目录：
第一章：看看舌头 ， 知道你的身体是虚寒还是上火
第二章：冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火
第三章：冬季上火了 教你不同症状选不同的去火药
冬季上火是很糟糕的一件事情 。这是为什么呢？因为 ， 冬季天气干燥又寒冷 ， 人们总是会吃很多是暖胃食物来抵御寒冷 ， 但是却忘了补多了就会上火 ， 那么上火了该如何解决呢？下面 ， 让我们教你几招吧！
看看舌头 ， 知道你的身体是虚寒还是上火
大家看病时间长了 ， 各有心得 ， 有的人见到寒象 ， 会立刻想到温补肾阳 ， 但是我还是从调理脾胃下手的时候多 ， 尤其是女性 ， 我用附子或者肉桂的比较少 ， 用补脾胃的白术、山药、莲子肉、鸡内金、麦芽等时候多 。
其实这种情况很多 ， 有的闭经的人女性是有瘀血等缘故 ， 但是有的就是气血不足 ， 注意 ， 很多人是因为减肥引起的 ， 她们服用了什么药物 ， 结果导致出现了脾胃的问题 。
那么 ， 淡白舌到底是代表身体出现了什么问题呢？其实看了我上面讲的故事 ， 大家会猜到了 ， 淡白舌 ， 就是舌质的颜色比正常人浅淡的舌象 ， 在中医临床中又叫做舌淡 。主要是红色的色度值下降 ， 在中医里面 ， 多主虚寒证或气血两虚 。传统的中医认为 ， 阳虚证的舌质是淡白的 ， 但是舌体较正常肥大 ， 舌面湿润多津液 ， 舌质有种娇嫩的特点 ， 舌边有齿痕 ， 这样的淡白舌主要出现在阳虚寒证的人身上 。
传统的中医还认为 ， 如舌体与正常大小相似 ， 或稍瘦小 ， 舌面虽润而并不多津 ， 则见于气血两虚之证 。
但是 ， 在临床中还是要结合其他症状来分析 ， 上述论述有时未免教条 ， 有时情况会出现错位 ， 总之 ， 我们只要把握淡白舌主虚寒证或气血两虚就可以了 。
淡白舌按舌色的红、白比例不同 ， 可大致分为两类：较正常人的舌色略淡 ， 但仍可见有红色 ， 虚证尚轻；若舌色枯白 ， 血色全无 ， 连口唇、齿龈均呈苍白色 ， 则虚证较甚 。淡白舌的舌苔一般以白苔为主 ， 亦可见有黄苔 ， 也会出现光剥无苔的情况 。淡白舌的形成 ， 与贫血、组织水肿、微循环障碍等有关 。阳气不足 ， 推动血液运行力量衰减 ， 或生化血液功能减弱 ， 致使血液不能充分运行于舌体而造成淡白舌 。淡白舌可见于贫血、慢性肾炎、营养不良、肝硬化腹水、癌症等病 。
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