一位亲戚来造访我们,就是大姨妈,其实大姨妈就是一个月30天里面有7天要流血,其实我也是非常佩服女人啦,七天里面天天都要排血,但是女生在月经期间既然要流血,那么到底要不要补血呢,其实这个问题很多人都是想知道的,接下来让小编为大家好好的介绍月经期间需要补血吗 。
【月经期间需要补血的吗?】人每个月都有那么一次,所以女人补血很重要,有人说来月经之前补血,也有人说月经期间补血,也有月经之后补血之说,那到底什么时候补血最合适呢? 江门玛丽妇科医院专家指出:冬季气候寒冷,阴盛阳衰 。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化 。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的 。
怎样才能吃的健康又安全呢? “很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点 。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用 。月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒) 。
经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等 。人月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药 。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅 。
看了以上的有关于月经期间需要补血吗,大家是不是了解了很多呢,小编可是非常认真的读了一遍呢,在月经期间我们要照顾好自己的身体,我们要多多补充一些月经期间所需要的食物等,等月经完结之后,大家也要多多补充一些人体所需的食物等 。
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