春季温暖的气候，很多人都会感觉疲惫、发困、没有精神，这都是“春困”的表现 。想要脱离春困，小编有妙招，给你推荐一些缓解困意的春季养生小常识，跟随小编到下文看看学学吧！
第一步 搓脸
两手搓热后，将面部擦热 。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次 。此法能调节精神、除皱斑、提脸色 。
第二步 按风府穴
先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再将两手指压风府穴三下为一次;共做六次 。此法能让脑子清醒，还能平衡血压 。
第三步 擦额头
弯曲两手食指，以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后，揉太阳穴，顺揉三圈，逆揉三圈为一次，共做三次，此法可以除脑晕，防感冒 。
第四步 转眼珠
双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈 。此法能保肝气，明目补肾，让人精神好 。
第五步 摩鼻翼
两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热 。此法能宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒 。
第六步 点承浆穴
两手食指分别从两耳廓下部起，沿S形路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为一次，重复做六次后，再用左手(女性用右手)食指点按承浆穴至热 。
春季养生食谱 轻松告别春困
春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一 。在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？不妨试试今天推荐的消乏提神食谱，它们能帮你摆脱春困 。
黄芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服 。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者 。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克 。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用 。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只 。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用 。
鸽肉参芪汤
白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克 。将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次 。
二米红枣粥
糯米100克，薏米仁500克，红枣50克 。将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用 。
山药胡桃粥
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