随着社会的发展，人们的生活节奏加快，所以有很多人都在一些小细节上追求“快速”和“省事”，但是人们在不知不觉中可能会给身体造成慢性伤害，所以我们有必要在日常生活中加以注意 。你的日常生活习惯对身体有益吗？生活中养成的很多自认为健康的习惯往往都在时刻威胁着你的性命！请你检查一下，以下这些要命的不良习惯，你有没有？
不良习惯一：长期使用同一种药物牙膏
【十二个不良习惯要你命！】药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用 。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性 。因此，牙膏也应定期更换 。
不良习惯二：用卫生纸擦拭餐具、水果
国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上 。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准 。
不良习惯三：在饭桌上铺塑料布
餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康 。
不良习惯四：起床就叠被子
人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外 。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利 。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周在阳光下晾晒一次 。
不良习惯五：用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果
我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦 。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染 。
不良习惯六：白纸用于包食品
为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，如果用白纸包食品极易对食品造成污染 。
不良习惯七：将变质食物加热加压后再吃
一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌 。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解 。
不良习惯八：用不消毒的抹布擦桌子
使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多，会让你大吃一惊 。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗干净，消毒后再用 。抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下 。
不良习惯九：用纱罩罩食物
防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物 。
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