每个人都有自己的生物钟 ， 同时 ， 每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表 ， 美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合 ， 就可发挥它最大的功效 。
【每天最适合保养的六个时间段】晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛 ， 细胞分裂的速度要比平时快8倍左右 ， 肌肤对护肤品的吸收力特别强 。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜 ， 使保养效果发挥至最佳状态 。
早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强 ， 细胞的再生活动此时降至最低点 。由于水分聚积于细胞内 ， 淋巴循环缓慢 ， 一些人这时会有眼皮肿胀情形 ， 可用能增强眼部循环 ， 收紧眼袋的眼霜 。
上午8点到12点
这时肌肤的功能处于高峰 ， 组织抵抗力最强 ， 皮脂腺的分泌也最为活跃 。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目 。
下午1点到3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低 ， 身体逐渐产生倦怠感 ， 皮肤易出现细小皱纹 ， 肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱 。这时若想使肌肤看来有生气 ， 可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等 。
下午4点到8点
随着微循环的增强 ， 血液中含氧量提高 ， 心肺功能特佳 ， 能充分吸收营养 ， 这段时间最适宜职业女性到美容院作保养 ， 还可根据爱好进行健身运动 。
晚上8点到11点
此时皮肤最易出现过敏反应 ， 微血管抵抗力衰弱 ， 血压下降 ， 人体易水肿、流血及发炎 ， 故不适宜做美容护理 。
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