内脏勤保养 教你清洁人体八主要器官方法

如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料;肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收;而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部“加工”的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外 。然而,像汽车一样,如果我们的内脏没有被好好保养,也会让它们变脏甚至受伤 。
人体8大器官之一:胃
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌,不干净的饮食是它的主要源头,全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖 。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在 。大多数人感染后没有什么症状,但10%—15%的感染者会得胃溃疡 。
清洁方法:不熬夜,保持好心情 。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,会使胃酸分泌增多,会有反酸水、烧心、恶心等不适 。此外,要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物 。
人体8大器官有之二:肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康 。但如果饮食不规律,人体抵抗力下降,这些益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病 。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟 。
尤其是大肠,本身就是一个很脏的器官 。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中 。尤其对便秘的人来说,大便中的多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等 。
清洁方法:最重要的是保持肠道通畅 。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情 。
人体8大器官有之三:阑尾
阑尾处于大肠的起始部位,就像一个被单独分离出来的死胡同 。因此,一些粪块、粪石进去后很难出来,肠道细菌更容易繁殖,使其继发感染,引起炎症 。可以说大肠有多脏,阑尾就有多脏,甚至程度更深!
清洁方法:跟肠道一样 。要多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情 。
人体8大器官之四:肝
肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体 。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出,肝脏就像一个化工厂,除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有250种功能 。它有一根重要的血管通往肠道,将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒” 。如果经常喝酒或者大口、连着喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒 。

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