目录：
第一章：解秘 “屁”事一天放几个最健康
第二章：屁知疾病 不同人放屁有啥病
第三章：“放屁”的十个小秘密你知几个
不管是男人还是女人，不论老人还是小孩，不论显贵还是平民都有一件阻止不了的事——屁来了，谁也挡不住！这到这个“屁”，很多人都会不好意思，谁也不会当着大家伙的现承认自己放屁 。那么这屁一天到底放几个才健康呢？
解秘 “屁”事一天放几个最健康
说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬 。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它 。放屁是人的正常生理现象，但是如果一天放屁的次数太多，就说明你的健康有问题该警惕了 。
放屁的重要性
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现 。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题 。
一天放几个屁最健康
中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病 。
放屁过多原因
放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物（如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等），或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯 。
引起这种现象的原因很多，可主要分为两大块：
其一是由于饮食的关系 。若人体摄入过多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就会在代谢中产生过多的气体，引起放屁多的现象 。特别是豆类食物，因为人体缺乏必要的酶来充分消化豆类中的多糖，因此就会释放出这个“大规模的杀伤武器” 。如果没有吃这些食物，而出现放屁过多的现象，则可能是消化系统出了问题，如胃炎、肠炎等 。
其二就是口腔做吞咽动作时所咽下去的气体 。尤其是一些吃饭时爱说话的人，就会在吞咽食物的过程中比少说或不说话的人咽下去更多的气体，所以古人云“食不言”，确实有一定的道理 。
放屁太臭当心肠炎和肠癌
一般的屁是不会特别臭的 。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首” 。若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的，另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状 。因此，专家提醒：放屁太臭时就更要小心自己的身体 。
推荐阅读
- 健康生活谨记四“轻”
- 洗澡有学问 “小动作”助你健康解疲劳
- 爱这么坐的女人最要当心
- 出差受伤算工伤吗？
- 3“接受”加3“拒绝” 安然度过一整秋
- 当心 “心碎”可能真要命
- 二 12生肖“三之气”运气养生法
- 二 12生肖“二之气”运气养生法
- 口臭口辣或是病 口中“五味杂陈”怎么办
- “三坐”人群的难言之痛