女孩子们如果有痛经严重人群， 请点开看看 。 久病成医， 希望能帮到你 。 工具/材料 热水袋， 红糖， 毛毯， 开水， 指压板、暖宝宝
操作方法 01 在来姨妈的前一天开始喝红糖水， 一天三次， 这点很重要 。 经过自身检验证明， 事前预防比事中抵抗要有效得多 。 如果有人记不清自己的时间的， 可以设置事件提醒， 前几天就开始喝一天一次 。 水温一定要偏烫的那种， 喝出一身汗 。
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02 【如何拯救痛经】然后记得加衣服， 这点很重要 。 不要受风， 穿多点， 袜子必穿 。 如果有妹子会腿脚变仲， 记得穿大点的鞋子， 不要挤压腿脚 。 切记不要久坐久躺， 多站起来， 不能走就站着， 建议多踩踩指压板， 促进足部血液循环 。
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03 热水袋记得敷在肚子上， 外出不方便的可以用暖宝宝替换 。 保证身体一直暖暖的， 痛经就会明显有所减轻 。 再选一部自己喜欢的搞笑的电影来分散注意力 。 还有最后一个关键， 如果以上的方法太温和， 准备一颗芬必得， 痛得受不了的时候还是吃药吧 。
以上内容就是如何拯救痛经的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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