很多人在平时想要尿尿的时候却不想要去厕所 ， 要么就懒得去 ， 要么就因为有事在忙 ， 想要忙完再去 ， 这就会出现两种情况 ， 一就是实在忍不住要尿出来 ， 第二就是忍着忍着就没有了感觉 ， 这时候有很多人咨询小编有没有什么好的憋尿方法 ， 其实小编只能告诉大家 ， 不建议大家憋尿 ， 因为憋尿会有很多危害 。
当膀胱内累积到200cc的尿液时 ， 人们会开始有尿意感 ， 这时你若是没有小解 ， 膀胱还是有储存的空间 ， 但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀 ， 并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛 。对于不常憋尿的人来说 ， 这些肌肉会很快恢复弹性 ， 但是若常常强迫性憋尿 ， 这些肌肉会变得松弛 ， 日后很容易有频尿、尿失禁的困扰 。
当你憋了一段很长的时间后 ， 首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉 ， 那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经 ， 如果是经常性的憋尿 ， 或是持续性的憋尿 ， 就很有可能造成神经元永久的受损 ， 也会造成日后出现尿失禁的问题 。
膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液 ， 产物欲排出体内的废物 ， 所以尿意中都含有大量的细菌 ， 还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用 ， 在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外 ， 但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低 ， 使细菌有机可乘造成尿路感染 ， 严重的话还会上达膀胱及肾脏 ， 出现急性膀胱炎、血尿等症状 。
另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象 ， 当带菌的尿液逆流回肾脏 ， 可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾 ， 不但会影响肾的功能 ， 日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运 。
有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰 ， 干脆就少喝水 ， 在冬天因为排汗减少 ， 还不至于有生命的危险 ， 但在夏天身体水分流失较多 ， 又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险 。
【憋尿的方法危害】通过小编的介绍 ， 大家应该都知道了憋尿对我们自身的伤害了吧 ， 所以我们千万不能憋尿 ， 有尿意的时候就应该要及时上厕所 ， 所以从现在开始 ， 大家也不要去找寻那些憋尿的方法了 ， 因为即便找到了 ， 对我们的人体也没有多大的好处 。
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