不吸烟、多吃水果与蔬菜，经常运动及适量饮酒会让人平均多活14年 。
英国剑桥大学的研究人员在1993年至2006年间跟踪了 2万名英国人的生活习惯和健 康状况，受访者年龄在45岁至79岁之间 。 研究人员发现，有上述四种生活习惯的受访者 能够比那些没有这些生活习惯的受访者平均多活14年 。
研究人员还依据这四种生活习惯给人们带来的益处给它们排名：不吸烟排名第一，多 吃蔬菜与水果排名第二，经常运动和适量饮酒并列第三 。
苏珊?杰布在英国医学研究委员会专门负责营养与健康问题 。 她说：“长期以来，人 们只知道良好的生活习惯对人体有益，却从来没有如此清晰地意识到益处有那么大 。 每个 习惯都对人体健康有帮助，4种生活习惯加起来似乎能带来更大好处 。 ”
【能延长人寿命的四种生活好习惯分别是什么？】
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