闪腰 ， 学名为急性腰扭伤 ， 为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤 。急性腰扭伤多见于青壮年 。主要因肢体超限度负重 ， 姿势不正确 ， 动作不协调 ， 突然失足 ， 猛烈提物 ， 活动时没有准备 ， 活动范围过大等 。一旦出现腰扭伤 ， 患者立即腰部僵直 ， 弯曲与旋转陷入困境 ， 疼痛剧烈且波及范围大 ， 肌肉痉挛 ， 咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加 ， 难以行走 ， 有的患者尚需家属搀扶 ， 或抬至附近医院急诊 。x线检查可见脊柱变直或有保护性侧凸 。
本病中医认为腰者 ， 一身之要 ， 仰俯转侧无不由之 。”急性腰扭伤的治疗采用推拿、针灸、理疗、中药内服等方法 ， 能促进血液循环 ， 缓解腰肌痉挛与腰部疼痛症状 ， 恢复腰部功能 。治疗上为非手术疗法 。
一旦发生“闪腰” ， 可酌情选用以下几种方法：
按摩法：闪腰者取俯卧姿势 ， 家人用双手掌在脊柱两旁 ， 从上往下边揉边压 ， 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 ， 按摩几次后 ， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次 。
背运法：让闪腰者与家人靠背站立 ， 双方将肘弯曲相互套住 ， 然后家人低头弯腰 ， 把患者背起并轻轻左右摇晃 ， 同时让患者双足向上踢 ， 约3～5分钟放下 ， 休息几分钟再做 。一般背几次之后 ， 腰痛会逐步好转 ， 以后每天背几次 ， 直至痊愈 。
热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里 ， 热敷扭伤处 ， 每次半小时 ， 早晚各一次 ， 注意不要烫伤皮肤 。
【闪腰的急救措施大全】药物外敷法：取新鲜生姜 ， 将内层挖空 ， 把研细的雄黄放入生姜片盖紧 ， 放瓦上焙干 ， 把生姜焙成老黄色 ， 放冷 ， 研细末 ， 撕在伤湿膏上 ， 贴患处 ， 痛止去药 。
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