大家最近有没有因为天气冷就疏于保养呢？之所以会问出这句话 ， 是因为幽兰花香正在经历哈哈哈 。
不说晚上护肤时的按摩和其它额外保养 ， 就连防晒都很久没有涂了 ， 想起来就有些心慌 。 毕竟很多不好的生活习惯会加速变老 。
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特别是最近读到关于脸部下垂的文章 ， 发现我有好多细节都没有做到 。 如果你也有这样的担忧或困扰 ， 先别急着做医美 ， 我们自己能做的就有很多 。 一起看吧！▼
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1脸部下垂的原因
造成脸部下垂 ， 很多人都以为年龄增长后胶原蛋白流失导致的 ， 但其实并不完全是 。 其中最主要的是肌肤干燥和紫外线对肌肤的深层伤害 ， 使弹力不足 。 ▼
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脂肪的堆积、表情肌的衰弱 ， 以及皮肤的松弛、缺乏弹性 ， 是另外几个最大的原因 ， 这些也都是我们自己可以控制的 。 ▼
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所以看以上几个形成原因就知道 ， 日常防晒和肌肤补水 ， 以及运动与健康饮食是对策 。 除此之外 ， 另一项最有用也很必要的方法就是脸部肌肉锻炼和按摩了 。 ▼
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2防止下垂的按摩
最基本的预防和改善脸颊松弛 ， 先把苹果肌稳住 。 手法很简单 ， 两手十指呈勾状按压苹果肌内侧并绕圈；沿着苹果肌下缘按压并逐渐移动到耳朵附近 。 ▼
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苹果肌上缘的下垂也是很棘手的 ， 必须提早干预 。 两手食指找到鼻翼两侧的下凹处 ， 食指指腹轻轻按压3秒 。 ▼
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用食指从苹果肌上缘边按压边向两颊边缘滑动 。 记得要先涂抹润肤油或者按摩油哦 。 ▼
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苹果肌下缘的改善也很类似 ， 食指按压住眉尾太阳穴位置 ， 用中指依次从脸颊稍靠外的上、中、下按压并滑动 。 （感觉手指不灵活的话 ， 也可以用另一只手辅助）▼
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造成脸部下垂的老旧废物 ， 可以用按压和推拉的方式改善 。 两手握拳 ， 用第三关节的手指向内按压并向上推 ， 只需要几秒钟就很有感觉 。 之后用手指捏紧鼻翼两侧 ， 10秒钟后松开 。 ▼
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长时间没有表情的话 ， 表情肌会变得偷懒甚至衰弱 。 下面这个动舌头的按摩非常有名 ， 也很酸爽 。 舌头在两颊分别做上下运动 ， 让舌头到达它能到的最高和最低位置（左右各10次） 。 ▼
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下面这个动作不需要多说 ， 每个人小时候应该都这样玩过吧？把双唇吸在一起 ， 然后像小鸟一样让双唇做开合运动 ， 10次之后“噗”的下放松就好啦 。 ▼
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偷懒锻炼小物
依靠双手或许是最省钱但也最辛苦的方式啦 ， 所以很多人会选择借用偷懒美容小物 。 下面这些是人气爆款 ， 几乎每一年都会上榜 。 ▼
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