对于剖宫产的新妈妈 ， 由于有手术伤口的关系 ， 产后月子期的饮食要比顺产的妈妈讲究的得多 ， 下面 ， 我们就具体的来看看 ， 剖宫产产后妈妈 ， 月子期间饮食要注意的5个要点 。
文章插图
剖宫产产后月子饮食5要点
要点1 饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质 ， 尤其是动物蛋白 。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血 。豆类也是必不可少的佳品 ， 但无须过量 ， 那样会加重肝肾负担 ， 反而对身体不利 ， 每天摄入95克即可 。
【剖宫产产后月子饮食5要点】要点2 主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃 。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉 ， 它们所含的V都要比精米精面高出好几倍 。
要点3 多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质 ， 又可提供足量的膳食纤维素 ， 以防产后发生便秘 。
要点4 多进各种汤饮
汤类味道鲜美 ， 且易消化吸收 ， 还可以促进乳汁分泌 。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等 ， 但须汤肉同吃 。红糖水的饮用时间不能超过10天 ， 因为时间过长反而使恶露中的血量增加 ， 使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血 。但是 ， 汤饮的进量要适度 ， 以防引起妈妈奶胀 。
要点5 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲 ， 还可能使热量过剩而转化为脂肪 ， 引起身体肥胖 。
剖宫产妈妈常见疑虑：母乳里会“残留”麻药?
经历过剖宫产的妈妈都知道 ， 经过手术前的禁食和手术后的筋疲力尽 ， 已没有多少心情关注宝宝了 。而且手术中所使用的麻药也让家人和妈妈担心 ， 倘若麻药的药性未能发散完 ， 宝宝吸吮后肯定会影响健康 。所以很多家属不征求医护人员的同意 ， 就给孩子喂了奶粉 。其实这种做法是错误的 ， 因为宝宝出生后半小时 ， 是吸吮能力最强的时刻 ， 也是宝宝吸吮乳汁的最好时机 ， 因为初乳含有最丰富的免疫球蛋白 ， 此时让宝宝吸吮母乳 ， 可以很好的刺激乳汁分泌 。
陕西妇幼保健院产一科护士长李晓瑛表示 ， 剖宫产的妈妈完全可以在半小时内让宝宝吸吮乳汁 ， 不用过于担心手术中的麻药会影响奶水 。她说 ， 现在对剖宫产妇通常采用硬膜外麻醉 ， 也就是腹腔麻醉 ， 并且采取的都是局麻和强化的联合麻醉 ， 所以药性不会影响到胸部 ， 而麻醉药剂的剂量也没有达到会对奶水造成影响的程度 ， 等待产妇清醒和肢体能够活动的时候 ， 麻醉药也已经代谢的差不多了 ， 所以产后半小时让宝宝吸吮乳头 ， 没有任何问题 。
推荐阅读
- 产后恢复需注意的生活细则
- 产后恢复阶段别忘了产后复查
- 产后伤口的恢复应区别对待
- 直击产后肥胖的两大原因
- 新妈妈必做的产后恢复健身操
- 简单易懂的15个产后饮食秘诀
- 5妙招让产后子宫快速复原
- 5妙招让产后子宫快速恢复
- 月子饮食请不要盲目忌口
- 产后恢复身材易闯入4个误区