眼泪 ， 是情绪的宣泄 ， 是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现 ， 研究证明 ， 想哭而强忍着不哭 ， 容易导致忧郁症 ， 并且危害生理健康 。适时地哭泣是有益身体健康的 ， 不然的话 ， 靠剥洋葱这种行为使人宣泄流泪的吧也不会那么流行 ， 并且受到白领的追捧了 。
下次当坏情绪来袭 ， 就让这些坏情绪 ， 随着眼泪一起解放 ， 也许你可以发现内心深处真实的自我 。不要再压抑着自己 ， 人不一定要时时刻刻都那么坚强 ， 好像钢铁一般 。我们都可以选择偶尔的软弱 ， 要知道 ， 偶尔柔软对身体和心理都非常有好处 。
长期以来 ， 根深蒂固的观念都一直教导我们 ， 哭泣是软弱的表现 ， 尤其对男人更是如此 。这样的枷锁 ， 让我们压抑了哭泣的本能 。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时 ， 也同时拒绝了一种健康的宣泄模式 。
婴儿用哭泣来促进肺的成长 ， 女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿 。哭泣是造物者赐予我们的天生本领 ， 自有它的奥妙所在 。不然的话 ， 我们身上也不会出现哭泣这个生理本能了 。
眼泪能排毒
美国明尼苏达州的生化学家佛瑞 ， 做过一个有趣的实验 ， 让一批自愿者先看动人的情感电影 ， 如果被感动得哭了 ， 就将泪水滴进试管 。几天后 ， 再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪 ， 并收集进试管内 。
这项有趣的实验 ， 结果显示 ， 因悲伤而流的「情绪眼泪」和被洋葱刺激出的「化学眼泪」成份大不相同 ， 在「情绪眼泪」中 ， 蕴含着儿茶酚胺 ， 而「化学眼泪」中却没有 。儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质 ， 过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病 ， 严重时 ， 甚至还会导致心肌梗塞 。所以 ， 当我们落下「情绪眼泪」时 ， 排除的是有可能致命的「毒」 。
找回哭泣本能
Just do it！既然哭泣自然健康 ， 我们就要善加利用 。但是 ， 成年后的我们由于长年压抑的缘故 ， 即使万分沮丧 ， 发现自己哭不出来了 。如何才能恢复自己哭泣的本能呢？
以下介绍2种方法：
1.美国着名心理学博士鲁思在《第二生》中的方法：
【情绪不佳时试找回哭泣本能】A.寻找一个隐秘的空间 ， 舒服地坐下 ， 将手放在胸前锁骨的上方 。
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