3月11日 ， 日本发生大地震和海啸 ， 人员伤亡惨重 。面对如此难以抗拒的巨大天灾 ， 人们群策群力 ， 投入了所有的人力物力全力进行救援 。面对地震的来袭 ， 人们容易惊惶失措 ， 那么在灾害发生的紧急情况下 ， 如果医疗救援还没有实现 ， 如人员药品短缺或供应不足等 ， 此时 ， 如果我们掌握一些自身救护方法 ， 不仅能在灾害中自救 ， 更加能给即将到来的医疗救援提供最有效的前期治疗准备 。
一、头部外伤(颅脑损伤)出现的耳漏鼻漏忌堵塞
地震对人体的伤害主要有建筑物坍塌引起人体机械性外力伤害、掩埋窒息性损伤、震后水电火气等引起的次生伤害三个方面 。震中由于打、砸、弹击、撞、撕拉、震动、挤压、碰跌等方式很容易引起颅脑损伤 ， 颅骨骨折经耳朵和鼻子流出脑脊液 ， 此时不少人习惯性的做法是仰起头或堵住 。殊不知 ， 这样做很容易导致颅内压升高 ， 加重颅内损伤 ， 并且回流液体也容易导致严重的颅内感染 。
二、胸部有锐利物刺入忌拔
震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部 ， 此时 ， 很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出 。要注意 ， 这是非常错误的做法 。原因有两点：首先 ， 在没有救护措施时突然拔出器物很容易造成血管破裂 ， 大量出血 ， 危急生命 。其次 ， 大气在拔出锐器的瞬间很容易进入负压胸膜腔 ， 造成气胸 ， 引发纵隔摆动 ， 挤压心脏而停跳 。正确的做法先用手稳固住插入物 ， 也可简单用布条(紧急情况时可用衣服等代替)轻轻束缚住锐器刺入部位 ， 避免剧烈活动 ， 等待或寻求救援 。
三、肠子外露不能往回塞
肚皮是人体上很薄很脆弱的部位 ， 一旦在震中受伤 ， 很容易造成肚皮被刺破使肠子脱出 。遇到这种情况 ， 大家的下意识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞 ， 这也是十分错误的做法 。原因有三点：1、脱出肠子很容易被感染 ， 在没有医疗条件的情况下 ， 自己往回塞很容易导致严重的腹腔感染;2、盲目地回塞肠子时 ， 容易使肠子扭塞 ， 导致机械性肠梗阻;3、脱落出的肠子很可能已经被刺破 ， 回塞容易导致一些粪便等脏物透过肠壁溢出 ， 导致严重腹膜炎 。
四、近肢端动脉出血绑扎点忌就近
震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近手、脚的踝部)动脉出血 ， 在绑扎时 ， 要注意不能在出血点就近部位缚扎 ， 应选择过膝、过肘的绑扎点 。因为相应大血管穿行于尺桡骨和胫腓骨之间 ， 不利于止血且易伤及相关神经(桡神经) 。
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