揭示生活中常见的保健养生误区 ， 旨在让网友了解生活中不科学不健康的养生保健方法 ， 认识保健养生误区 ， 从而避开这些误区进行更好的保健养生 。下面360常识网为你解答生活中一些小习惯会存在健康隐患 ， 大家需要注意 。
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养生须知：这9个位置待不得
1、公共厕所的最坏位置：中间的厕位
一项研究表明 ， 人们在上厕所时 ， 往往喜欢选择中间的厕位 ， 因此 ， 在马桶按钮上 ， 它比两头的厕位细菌含量更多 。
对策
上厕所时 ， 最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位 。
2、看电视的最坏位置：餐厅
如果吃东西时分心 ， 就会不知不觉吃下过多的食物 。研究证实 ， 边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快 ， 吃下的东西也多71% 。
对策
最好不要在餐厅里看电视 。
3、床头灯的最坏位置：床头顶部
从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮 ， 但会阻碍人体褪黑激素的分泌 ， 从而影响入睡 。
对策
最好将床头灯放在床侧 ， 既不影响你看书又有助入睡 。
4、放牙刷的最坏位置：卫生间洗手池边
洗手池一般都在抽水马桶旁边 。专家指出 ， 抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌 ， 冲马桶时 ， 这些细菌可以被冲到30厘米远处 ， 污染你的牙刷 。
对策
最好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里 。
5、飞机上的最坏位置：机舱后方
如果你容易晕机 ， 千万要避免坐在飞机机舱后方 。整个机舱就像个跷跷板一样 ， 离中部越远 ， 颠簸得越厉害 。而且 ， 飞机的后部一般比前部长 ， 因此机舱后方是最颠簸的地方 。
对策
要想不晕机 ， 坐得越靠近机翼处越好 。
6、入睡的最坏位置：睡在多层毯子下面
太热会让你难以入睡 。研究人员发现 ， 夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意 ， 因此 ， 身上可以少盖一点 ， 通过手脚帮助身体散热 ， 能更舒适地入睡 。
对策
最好的做法是 ， 睡前穿着袜子 ， 保持温暖让血管扩张 ， 睡时脱下袜子 ， 将脚放在毯子外面入睡 。
7、冷却食物（不是保存食物）的最坏位置：冰箱
将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀 ， 甚至会造成食物中毒 ， 因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高 ， 导致细菌滋生 。
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